Профилактика вывихов, ушибов и растяжений

Каждому человеку, спортсмену-любителю и, естественно, спортсмену-профессионалу необходимо знать об эффективных средствах профилактики и лечения различных видов травм, так как травмы случаются в любом возрасте независимо от образа жизни. Без сомнения, спорт, походные условия увеличивают риск получения ушибов, растяжений, вывихов, поскольку увеличивается нагрузка на мышцы и суставы.