Как справиться с сигаретной «ломкой»?
Людям, решившим бросить курить, предстоит пережить синдром отмены, продолжающийся в течение 2-7 дней. Дискомфорт, который переживает человек, решая бросить курить, называется синдромом отмены.
Специалисты объясняют, что нужно учитывать, чтобы успешно пройти путь к бесповоротному отказу от курения.
Синдром отмены сопровождается не только непреодолимым желанием закурить, но и другими побочными эффектами, такими как беспокойство, головные боли, головокружение, раздражительность. Набор лишнего веса также иногда связан с процессом отказа от курения, и нередко возникают запоры. Симптомы обычно проявляются в течение 48 часов после последней выкуренной сигареты, а продолжаются от пары дней до недели. Те, кто сможет перебороть себя в этот период, практически наверняка смогут навсегда бросить курить.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://natural-medicine.ru - Добавил stefan в категорию Пульмонология
Добавить комментарий