Медицина 2.0

Моя задача – добиться того, чтобы вы чувствовали себя уверенно в сложных ситуациях, когда вам действительно это очень нужно.

Люди обычно допускают ошибку, представляя уверенность в себе как чувство определенности, когда все события разворачиваются так, как планировалось. Уверенные в себе люди часто ожидают, что все будет идти так, как задумано, и не знают, что будут делать и чувствовать, если события начнут разворачиваться иначе, зато они знают, что в любом случае справятся с ситуацией. Даже тогда, когда они испытывают чувство неопределенности, они спокойны и расслаблены, и чувствуют себя очень хорошо, потому что знают о том, что способны исправить ситуацию, что бы ни произошло.



Итак, истинная уверенность в себе – это способность чувствовать себя расслабленно, не зная и не беспокоясь о том, какой оборот примут дела. Это качество, которое можно назвать «спокойным отношением к неопределенности», является фундаментом уверенности в себе.



Ключ к уверенности – это спокойствие. Чем более вы спокойны, тем больше Вы доверяете своим собственным силам и лучше принимаете во внимание имеющиеся ограничения.



Вторая важная вещь, необходимая для развития уверенности в себе – это то, что мы называем верой в силу нашего подсознания. Может быть, это трудно понять, но это на самом деле так. Может быть, вы будете удивлены, если я скажу, что Вы уже используете ее в самых различных случаях. Например, у вас есть вера в то, что вы моргнете, если вам это понадобится, или кашлянете, если нужно, или в то, что ваш желудок может переваривать пищу, – вы даже не думаете об этих вещах сознательно, вы просто знаете, что какая-то часть вас подсознательно позаботится о них. То же самое можно сказать и относительно уверенности.



Например, когда я иду на вечеринку, я могу перед этим волноваться о том, что я буду говорить, буду ли я нравиться людям, доставит ли мне это удовольствие. Но в этом нет ничего хорошего, потому что чем больше я волнуюсь, тем меньше я уверен в себе. Вместо этого я буду уверен, что буду спонтанно реагировать на любую ситуацию, которая возникает. Точно таким же образом, как я знаю, что мои глаза моргнут, если в них попадет пыль, чтобы ее смыть.



Чувство уверенности приходит спонтанно. Итак, как мы поняли, уверенность в себе – это ощущение того, что Вы справитесь со всем, что бы ни случилось, сфокусировав свое внимание на ситуации, с одной стороны, и на себе самом, с другой. Как рыба плывет, не спрашивая себя про то, как плавать, так и вы просто должны плыть по течению, и когда бы вам ни понадобился комфорт, который дает неосознанная определенность, это произойдет, и все будет в порядке.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки