Медицина 2.0

В наши дни антидепрессанты прописывают очень часто. При тяжелой депрессии это в определенной степени необходимо для обеспечения контроля над ее проявлениями, чтобы дать человеку возможность внести необходимые изменения в свою жизнь и приобрести новые, более здоровые ментальные привычки.

То, что Вы читаете мой блог, говорит о том, что Вы больше не хотите сидеть на них постоянно. Может быть потому, что вы стали замечать, что страдаете от побочных эффектов препаратов, например, сонливости, проблем с пищеварением или перепадов настроения.



Или Вы обеспокоены тем, какие последствия будет иметь слишком длительный прием лекарства. Может быть, вы хотите знать, что именно вы проживаете свою жизнь, а не таблетки, которые вами управляют. Независимо от причины важно, чтобы вы подготовились и получили всю необходимую информацию перед тем, как вы придете к осознанному и твердому решению отказаться от них.



А теперь, прежде, чем я скажу что-то еще, я хотел бы, чтобы вы знали, что важно не забывать, что, чтобы без последствий отказаться от приема антидепрессантов, необходимо сначала проконсультироваться с вашим лечащим врачом или практикующим квалифицированным специалистом по здоровью.



Антидепрессанты со временем встраиваются в обмен веществ в организме, поэтому если резко прекратить прием лекарства, то это может иметь очень неприятные последствия, как в физическом, так и в ментальном планах. Для большинства типов антидепрессантов ваш доктор может порекомендовать вам постепенно снижать дозировку каждые две недели, чтобы ваш организм смог восстановиться и адаптироваться к происходящим изменениям.



Некоторые люди могут страдать от абстинентного синдрома даже при очень постепенном снижении дозировки препарата. Глубокая релаксация во время сеансов гипноза даст вашему телу возможность снова обрести равновесие на постоянной основе, что сделает для вас процесс отказа от лекарства мягче и легче, а также поможет вам сохранить уверенность и твердость в дальнейшем.



Депрессия похожа на состояние, когда вы вдруг разучились ездить на велосипеде, а антидепрессанты – это страховочные колесики, которые помогают вам снова научиться держать равновесие. Они могут быть полезны в течение некоторого времени, чтобы помочь вам обрести уверенность во время езды на велосипеде, но потом вам захочется избавиться от них, чтобы вновь ощутить свободу движения. Вам нужно заново научиться держать равновесие и двигаться вперед, а потом вы можете снять эти колесики и быть уверенным, что именно вы сами делаете это.



Конечно, вам нужно удостовериться в том, что ваш образ жизни и ментальные привычки способствуют хорошему самочувствию, жизнелюбию, ментальному здоровью и оптимизму. Так же, как растение нуждается в воде, пище и солнечном свете, чтобы расцвести, так и человеку необходимы осмысленные цели, творческие задачи, социальная защищенность и уверенность в собственной безопасности. Также вы должны следить за тем, чтобы ваше питание было сбалансировано насколько это возможно, чтобы вы регулярно бывали на свежем воздухе и выполняли физические упражнения.



Клинические исследования, проведенные в Университете Дюка в Америке, показали, что регулярные физические упражнения могут быть также эффективны в борьбе с депрессией, как и Золофт (препарат похожий по действию на Прозак), а в некоторых случаях даже эффективнее. Чем больше внимания вы уделяете удовлетворению своих основных потребностей, тем быстрее увеличиваются ваши шансы на избавление от депрессии и улучшение самочувствия. В конце концов, таблетки не дают вам внутреннего удовлетворения, и никогда не смогут дать. Только то, что вы делаете, может принести вам удовлетворение.



Итак, чтобы пересмотреть свое отношение и без последствий отказаться от антидепрессантов, вы должны иметь четкий план снижения дозировки, составленный вашим лечащим врачом, и вы должны убедиться в том, что ваш образ жизни способствует улучшению вашего самочувствия насколько это возможно.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки