Медицина 2.0

Современная жизнь – это динамичный и сложный процесс, который, зачастую, выводит человека из равновесия психического, физического или душевного. Приобщение к йоге развивает внутреннее чувство спокойствия, которое эффективно позволяет справляться с дисбалансами в нашем восприятии окружающей обстановки.



При избавлении от стресса посредством данной методики важны любые мелочи. Одежда для йоги, упражнения, питание и даже мировоззрение должны быть организованы должным образом.



К примеру, вы безуспешно пытаетесь найти новую, престижную и интересную работу, однако у вас ничего не выходит. Практика йоги помогает наладить естественный контакт человека с окружающим миром и учит, чего делать в данной ситуации категорически не следует. Не нужно налегать на спиртное, ходить по барам или впадать в депрессию, ведь что ты даешь миру, то от него и получишь взамен. Займитесь лучше спортом, полезными упражнениями или танцами, которые помогут очистить вас от негативной энергии и придадут свежих сил для достижения поставленной цели.



Еще одним действенным способом решения насущных проблем является выделение личного времени для размышлений. Так, например, прогрессивная методика Стивена Коуви, получившая название «заточка пилы», предполагает наличие особого временного отрезка в каждом дне, когда человек может заняться не суетливыми делами и тушением очередных психологических пожаров, а встречей с любимыми друзьями, приятными прогулками на природе, а также любыми другими занятиями, способствующими восстановлению внутреннего равновесия.



Таким образом, именно йога, а не лекарственные препараты или дорогостоящие психологи помогут вам найти смысл в этом бурлящем и постоянно меняющемся мире.



Автор: Эльвира Мартова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки