Медицина 2.0

Приверженцы здорового образа жизни убеждены: прогулки на свежем воздухе и пробежки вдоль жилых массивов – очень полезны для здоровья и оказывают организму неоценимую пользу. Но так ли это на самом деле? Или правильнее – где вы видели в городе свежий воздух?



Именно с последнего вопроса группа бельгийских ученых и начала свое исследование, которое должно было ответить на первый вопрос – полезно ли заниматься спортом в городе.



Ответ вряд ли понравится тем, кто привык считать, что ведет здоровый образ жизни – в больших городах практически нет безопасных мест для занятий спортом. Уровень загрязненности воздуха на улицах мегаполисов диктует необходимость смены аллей на тренажерные залы.



Специалисты считают, что в закрытых (но при этом хорошо вентилируемых) помещениях организм человека подвергается меньшей опасности, чем на улице.



Проведя эксперимент, с участием спортсменов из города и деревни, ученые обнаружили еще одну особенность урбанистического спорта – физические упражнения на улицах города ухудшают работу головного мозга – снижая скорость реакции, ухудшая память и внимание, затрудняя мыслительную деятельность.



Безусловно, специалисты не призывают отказаться от занятий и проводить время на диване, но считают, что выбирать для занятий спортом в городе нужно правильное место и время: лучше всего для этих целей подходят парки и скверы, а также открытые пространства подальше от оживленных транспортных магистралей. Что до времени, то первые полчаса после дождя, когда пыль и грязь прибита, а воздух достаточно увлажнен, ученые считают более подходящим, чем час-пик и даже раннее утро.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки