НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНО – ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСК ИЙ МЕТОД УСКОРЕННОГО ОСВОЕНИЯ ПРИЕМОВ САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
НОВЫЙ ИНСТРУМЕНТАЛЬНО – ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ МЕТОД УСКОРЕННОГО САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ОСВОЕНИЯ ПРИЁМОВ САМОФОРМИРОВАНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что стрессовые гормоны не только подавляют функцию иммунной системы, но и обусловливают:
●снижение продолжительности жизни (Гласе Д., 2012., Russ Т., 2012);
●увеличение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы на 27-30% (Эдмондсон Д., 2012);
●нарушение моторной и секреторной функции желудочно-кишечного тракта;
●увеличение риска возникновения или обострения психических заболеваний;
●замедление в организме всех обменных процессов;
●повышение риска развития онкологических заболеваний (Тиан Ху., 2010);
●истощение адаптационных процессов и срыва адаптации, возникновение рассогласованности биологических ритмов (Самосюк И., 2007);
●повышение риска возникновения различных когнитивных нарушений (Холмс К., 2012);
●формирование дисгормональных нарушений репродуктивного здоровья (Бурлака Е., 2007);
●возникновение патофизиологических изменений практически во всех органах и системах организма человека.
В настоящее время известны различные психофизиологические методы формирования стрессоустойчивости, однако, для их освоения требуется овладение навыками волевого управления дыханием, релаксации, медитации, самовнушения и т.д., что обусловливает необходимость прохождения специальных тренингов.
Практический интерес представляет разработка инструментальных методов, обеспечивающих возможность самостоятельного ускоренного самообучения навыкам формирования стрессоустойчивости независимо от индивидуальных способностей к созидающей визуализации (умения направленно мыслить образами), формирования образно-чувственных представлений и т.д.
Новизной разработанного для этих целей метода является создание возможности ускоренного самостоятельного освоения психотехники самоиндукции мягкого трансового состояния приемами респираторно-синхронизированной полисенсорной стимуляции (альфа-фотостимуляции на фоне «белого шума и «белого запаха», и термоимпульсного воздействия на носогубную область), и его последующей целенаправленной утилизации в целях самоформирования стрессоустойчивости.
Конструктивное оформление разработанного метода реализовано (см.фото) в виде оправы для очков, снабженной оптически полупрозрачными полусферами, на наружной поверхности которых закреплены светодиодные излучатели, соединенные с генератором электрических импульсов в диапазоне альфа-ритма биоэлектрической активности мозга. На дужках оправы очков зафиксированы миниатюрные электронные генераторы «белого шума» с акустическими излучателями. Очки также снабжены наносником, на котором закреплен пористый аппликатор, пропитанный многокомпонентной комбинацией эфирных масел, обеспечивающей формирование эффекта «белого запаха» (Собел И., 2012), способствующего внесению дополнительной обонятельной компоненты в процесс самоиндукции транса. На торце наносника закреплен миниатюрный малоинерционный термонагреватель, электрическая цепь питания которого одновременно с источниками питания фотостимулятора и электронных генераторов «белого шума» коммутируется с помощью регистраторов ритма диафрагмального дыхания, что обеспечивает возможность респираторно-синхронизированной полисенсорной стимуляции.
Респираторно-синхронизированная полисенсорная стимуляция (акустическая, зрительная, термоимпульсная, обонятельная) обеспечивает ускоренное самонаведение трансового состояния и возможность его последующей утилизации для самоформирования стрессоустойчивости приемами монауральной аутосуггестии путем нашептывания формул самовнушения в правое ухо с помощью полого акустопроводника (Чаусовский Г., 2010). При этом, каждому из сочетано используемых респираторно-синхронизированных психофизиологических приемов присущ специфический антистрессовый эффект:
●»белый шум» способствует ускоренной индукции транса и нейтрализации состояния стресса (Мировский К.,1966., Белов А., 2004., Бакстон О., 2012);
●фотостимуляция зрительного анализатора в диапазоне альфа-ритма биоэлектрической активности мозга вызывает ответные реакции в виде успокоения, релаксации, оптимизации вегетативной регуляции (Голуб Я., 2008., Хоберман Дж., 2008);
●мягкий вариант зрительной изоляции на фоне «белого шума» (ганцфельд – эффект) инициирует состояние релаксации (Патрушев А.,2009., Чаусовский Г., 2010);
●синхронизация ритма дыхания с полисенсорной стимуляцией обеспечивает возможность ускоренного общедоступного освоения по принципу биологической обратной связи приемов диафрагмально-релаксационного дыхания и антистрессовой «медитации на дыхании» (Сметанкин А.,2005., Чаусовский Г., 2009);
●респираторно – синхронизированная полисенсорная ритмостимуляция способствует «частотному затягиванию мозга» в измененное состояние сознания (Сандомирский М., 2001).
Таким образом, разработанный метод создает предпосылки для общедоступного (в рамках использования одного устройства – специальных очков, стоимость которых не превышает 5 у.е) ускоренного самостоятельного освоения комплекса психотехник, сочетанное применение которых обеспечивает возможность целенаправленного достижения эффекта самоформирования стрессоустойчивости.
Чаусовский Григорий Александрович, доцент Запорожского национального университета
Известно, что стрессовые гормоны не только подавляют функцию иммунной системы, но и обусловливают:
●снижение продолжительности жизни (Гласе Д., 2012., Russ Т., 2012);
●увеличение риска заболеваний сердечно-сосудистой системы на 27-30% (Эдмондсон Д., 2012);
●нарушение моторной и секреторной функции желудочно-кишечного тракта;
●увеличение риска возникновения или обострения психических заболеваний;
●замедление в организме всех обменных процессов;
●повышение риска развития онкологических заболеваний (Тиан Ху., 2010);
●истощение адаптационных процессов и срыва адаптации, возникновение рассогласованности биологических ритмов (Самосюк И., 2007);
●повышение риска возникновения различных когнитивных нарушений (Холмс К., 2012);
●формирование дисгормональных нарушений репродуктивного здоровья (Бурлака Е., 2007);
●возникновение патофизиологических изменений практически во всех органах и системах организма человека.
В настоящее время известны различные психофизиологические методы формирования стрессоустойчивости, однако, для их освоения требуется овладение навыками волевого управления дыханием, релаксации, медитации, самовнушения и т.д., что обусловливает необходимость прохождения специальных тренингов.
Практический интерес представляет разработка инструментальных методов, обеспечивающих возможность самостоятельного ускоренного самообучения навыкам формирования стрессоустойчивости независимо от индивидуальных способностей к созидающей визуализации (умения направленно мыслить образами), формирования образно-чувственных представлений и т.д.
Новизной разработанного для этих целей метода является создание возможности ускоренного самостоятельного освоения психотехники самоиндукции мягкого трансового состояния приемами респираторно-синхронизированной полисенсорной стимуляции (альфа-фотостимуляции на фоне «белого шума и «белого запаха», и термоимпульсного воздействия на носогубную область), и его последующей целенаправленной утилизации в целях самоформирования стрессоустойчивости.
Конструктивное оформление разработанного метода реализовано (см.фото) в виде оправы для очков, снабженной оптически полупрозрачными полусферами, на наружной поверхности которых закреплены светодиодные излучатели, соединенные с генератором электрических импульсов в диапазоне альфа-ритма биоэлектрической активности мозга. На дужках оправы очков зафиксированы миниатюрные электронные генераторы «белого шума» с акустическими излучателями. Очки также снабжены наносником, на котором закреплен пористый аппликатор, пропитанный многокомпонентной комбинацией эфирных масел, обеспечивающей формирование эффекта «белого запаха» (Собел И., 2012), способствующего внесению дополнительной обонятельной компоненты в процесс самоиндукции транса. На торце наносника закреплен миниатюрный малоинерционный термонагреватель, электрическая цепь питания которого одновременно с источниками питания фотостимулятора и электронных генераторов «белого шума» коммутируется с помощью регистраторов ритма диафрагмального дыхания, что обеспечивает возможность респираторно-синхронизированной полисенсорной стимуляции.
Респираторно-синхронизированная полисенсорная стимуляция (акустическая, зрительная, термоимпульсная, обонятельная) обеспечивает ускоренное самонаведение трансового состояния и возможность его последующей утилизации для самоформирования стрессоустойчивости приемами монауральной аутосуггестии путем нашептывания формул самовнушения в правое ухо с помощью полого акустопроводника (Чаусовский Г., 2010). При этом, каждому из сочетано используемых респираторно-синхронизированных психофизиологических приемов присущ специфический антистрессовый эффект:
●»белый шум» способствует ускоренной индукции транса и нейтрализации состояния стресса (Мировский К.,1966., Белов А., 2004., Бакстон О., 2012);
●фотостимуляция зрительного анализатора в диапазоне альфа-ритма биоэлектрической активности мозга вызывает ответные реакции в виде успокоения, релаксации, оптимизации вегетативной регуляции (Голуб Я., 2008., Хоберман Дж., 2008);
●мягкий вариант зрительной изоляции на фоне «белого шума» (ганцфельд – эффект) инициирует состояние релаксации (Патрушев А.,2009., Чаусовский Г., 2010);
●синхронизация ритма дыхания с полисенсорной стимуляцией обеспечивает возможность ускоренного общедоступного освоения по принципу биологической обратной связи приемов диафрагмально-релаксационного дыхания и антистрессовой «медитации на дыхании» (Сметанкин А.,2005., Чаусовский Г., 2009);
●респираторно – синхронизированная полисенсорная ритмостимуляция способствует «частотному затягиванию мозга» в измененное состояние сознания (Сандомирский М., 2001).
Таким образом, разработанный метод создает предпосылки для общедоступного (в рамках использования одного устройства – специальных очков, стоимость которых не превышает 5 у.е) ускоренного самостоятельного освоения комплекса психотехник, сочетанное применение которых обеспечивает возможность целенаправленного достижения эффекта самоформирования стрессоустойчивости.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил 7647869 4080 дней назад в категорию Психиатрия
Добавить комментарий