Медицина 2.0

Каждый хочет быть здоровым, а когда человек здоров, то и внешность его красива. Очень часто именно первое впечатление мы составляем, исходя из его внешности. Ключом к хорошему самочувствию, прекрасному внешнему виду является ведение здорового образа жизни, сбалансированное питание, в котором есть много полезных веществ. Особенно это актуально весной, в послезимний период, когда организм страдает от недостатка некоторых витаминов. Даже есть такое понятие как весенний авитаминоз. У каждого человека есть суточная потребность в витаминах, и недостаток витаминов приводит к тому, что мы внешность выдает наличие каких-то проблем. Так сколько же витаминов и минералов необходимо нам, чтобы чувствовать себя хорошо, оставаться активными? В каких случаях следует принимать витамины и как их правильно подобрать? Если у вас нерегулярное питание, однообразные, несбалансированные продукты, консервы и готовая еда (так как при любой термической обработке некоторые витамины "разрушаются"), то в этом случае витаминные комплексы лучше всего принимать. В том случае, когда вы придерживаетесь диет, находитесь в стрессовых состояниях, перенесли заболевания, придерживаетесь вегетарианства, то в этих случаях витаминные препараты будут вам добрыми помощниками.



Несмотря на то, что основным источником витаминов должна являться еда, но из-за того, что современное питание человека оставляет желать лучшего, для поддержки организма, его здоровья, нужно принимать поливитаминные комплексы, которые в изобилии можно найти в любой аптеке города.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки