Жидкое питание
Если хотите привести свое тело в форму или просто оздоровить организм, то вам следует на некоторое время отказаться от еды, которую вы привыкли употреблять ежедневно и перейти на жидкое питание.
Суть жидкого питания состоит в том, что организм получает пониженное количество калорий, но при этом не возникает чувства голода.
Во время жидкого питания вы употребляете пищу в жидком виде или максимально приближенном к нему. Ваш рацион состоит из бульонов, отваров, супов пюре, овощных и фруктовых соков. Все продукты должны поступать в организм в жидком состоянии или в виде измельченной кашицы.
Достоинства жидкого питания
В таком питании, несомненно, большое количество положительных моментов: уменьшается нагрузка на желудок, пищевод и кишечник; питательные вещества, витамины и микроэлементы пищи усваиваются практически полностью; снижается нагрузка на печень и сердце.
Через некоторое время, после начала употребления еды в таком виде, вы почувствуете легкость в организме и прилив сил и энергии. Эти ощущения напрямую связаны с освобождением организма от накопившихся токсинов и насыщением витаминами и минералами.
Что необходимо знать
Но стоит иметь ввиду, что для полноценного выполнения организмом своих задач питание должно оставаться сбалансированным, иначе никакой пользы от этого не будет. В вашем суточном рационе должен сохраняться баланс питательных веществ минералов и витаминов.
Но стоит помнить, что нельзя злоупотреблять жидким питанием и необходимо чувствовать меру. Такой тип питания не может быть постоянным, он должен носить периодический характер, и тогда он будет очень полезным для организма. Жидкая пища противопоказана людям с различного рода недомоганиями.
Поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться с вашим врачом на предмет пагубного влияния на здоровье.
Много полезной информации о здоровье и не только теперь можно найти на сайте энциклопедия. Энциклопедия.ру - это аналог википедии. Посетив данный сайт вы сможете найти огромное количество информации на любую тему.
Автор: Эльвира Мартова
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил tanusha 3910 дней назад в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий