Медицина 2.0

Сотрудники Института наук о познании и мозге человека имени Макса Планка выявили удивительное свойство музыки - она способна улучшить физические показатели человека. По крайней мере, на какое-то время. Многие поклонники фитнеса согласятся, что музыка иногда помогает пробежать больше или доделать последние 20 повторений.



Однако мало кто знает, что возможность контролировать музыку в ходе активной тренировки уменьшает затрачиваемые в ходе выполнения упражнения усилия. Ученые сделали этот вывод на основе эксперимента с 63 добровольцами. Сначала людям предложили потренироваться, просто слушая при этом фоновую музыку.



Но потом добровольцы стали заниматься на тренажерах, являвшихся, по сути, музыкальными инструментами. Чем выше скорость работы на тренажере, тем сложнее и быстрее была музыка. При этом оценивались основные метаболические показатели тренировавшихся - мышечное напряжение и потребление кислорода. Еще исследователи интересовались у самих добровольцев их состоянием (степенью напряжения).



В итоге оказалось, что большая часть участников меньше напрягалась, когда тренажеры, точнее, они сами контролировали музыку. Метаболические же показатели говорили: мышцы расходовали меньше энергии, повышая при этом свою физиологическую эффективность.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки