Какие продукты необходимы для десен?
Если вы периодически имеете проблемы с деснами, то вам желательно начать потреблять некоторые продукты.
Сразу отметим, что полость вашего рта нуждается в твердой пище растительного происхождения. Ведь она является своеобразным тренажером. Нам также хочется отметить, что в ней находится большое количество полезных веществ, которые сохраняют зубы и десна в хорошем состоянии.
Включите в рацион ананас. Этот великолепный фрукт увеличивает выработку слюны, омывающей десна. Не следует забывать и о наличии аскорбиновой кислоты.
Для вас не менее полезна и капуста брокколи. Она покрывает слизистые рта своеобразной защитной пленкой. При создании различных блюд желательно использовать лук. Он имеет в себе соединения серы, уменьшающие рост микробов.
Купить полезные для здоровья десен овощи можно в магазинах лакмин.
Время от времени кушайте и киви. Этот фрукт имеет в себе аскорбиновую кислоту. Ее нехватка негативно сказывается на структуре волокон коллагена. В итоге ваши десна станут очень подвержены влиянию микробов. Аскорбиновая кислота имеется в достаточном количестве в капусте и цитрусовых. Отметим, что лимон является своеобразным отбеливателем эмали зубов.
Хотя бы иногда потребляйте и клубнику. Она является так называемым массажером для десен. Помните, что эта вкусная ягода насыщена клетчаткой и аскорбиновой кислотой.
Автор: Эльвира Мартова
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил tanusha в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий