Как понизить уровень холестерина - советует врач





На вопрос о том, какие меры следует принять, чтобы понизить уровень холестерина, отвечает терапевт, нефролог МС «Добробут» Юлия Лялюхина.



Уделите внимание немедикаментозным методам коррекции: рациональному питанию, нормализации веса, увеличению физической активности.



Уменьшите количество животных жиров (свинины, сала, сметаны, жирного сыра, масла). А также легкоусвояемых углеводов – сахара, конфет, варенья, кондитерских изделий.



Меньше ешьте и хлебобулочных изделий. Вам следует насытить свой рацион продуктами, богатыми растительными жирами, морепродуктами, нежирными сортами рыбы, овощами и фруктами

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

http://www.neboley.com.ua - Добавил daizy 3660 дней назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь