Что нужно знать будущим мамочкам?
Будущая мамочка должна беречь свое здоровье и будущее здоровье малыша не только в положении, но и перед тем как забеременеть. Конечно в первую очередь избавится и забыть на долго о вредных привычках. Вредные привычки - это не только сигареты, но и алкоголь, крепкий кофе в больших количествах, Следить за весом так как с лишним весом образуются различные проблемы. Питаться только здоровой пищей. Если будущая мамочка принимает, какие либо таблетки, то ей стоит посоветывать с врачом. Обследуйясь и убедить в обследование своего мужчину. Можно за ранее начать принимать фолиевою кислоту. не достаток в организме фолиевой кислоты ведет к выкидышу.
Когда уже есть уверенность в своей беременности, то в первую очередь нужно встать на учет у гинеколога. Гинеколог назначит пройти анализы, даст направление необходимых врачей,ну и конечно выпишет витамины.
Беременная женщина должна понимать,что ее собственное здоровье и здоровье малыша зависит от нее. Соблюдение правильного питание, оно обеспечивает организм энергией и питательными веществами. Питаца нужно сбалансированно и часто,
Физические нагрузки тоже полезны женщине -это ходьба 40-45 минут в день, плаванье, йога для беременных, велотренажер. Ополаскиваться под душем нужно каждый день, а в жаркое время года чаще. В ванной сидеть можно, но соблюдая температуру воды и прибывание в ней. Вода не должна быть горячей.
Самочувствие у беременных разное, кто то хорошо себя чувствует, а кто то ощущает довольно частые симптомы -это тошноту. Тошнота и рвота в народе называется токсикоз, встречается у 80% женщин. Избежать их можно питаясь часто маленькими порциями и питье воды небольшими глотками.
Секс при беременности вполне безопасен, за исключением нескольких ситуаций -это угроза выкидыша, инфекции половых путей и так далее.
Хорошее настроение, покой, чтение детской литературы, свежий воздух так же полезны маме и малышу.
При родах важно слушайтесь врачей. Главное -это терпение, оно того стоит!
Где сделать кардиограмму в Новосибирске? Многие клиники Новосибирска предоставляют данную услугу. Но лучше всего обратиться в Дорожную клиническую больницу. Ознакомиться с услугами клиники можно на сайте www.med54.ru.
Автор: Эльвира Мартова
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил tanusha в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий