Медицина 2.0

Врачи призывают нас беречь ноги! Некоторым людям варикоз не кажется сложной проблемой, особенно учитывая современные возможности в лечении. Но профилактика варикоза может быть лучше, чем самые передовые оперативные методы терапии. Предрасположенность к варикозу обусловлена наследственностью, профессиями, образом жизни.



Не хотите однажды увидеть на своих ногах предательские венозные «узлы» и сетку»? Когда скорее следует узнать, какая возможна профилактика варикоза.



• Обращайтесь к врачу. Самый действенный метод – «поймать» варикозное расширение вен на самой ранней стадии. Именно специалист сделает обследование, грамотно порекомендует методы лечения. Особое внимание своим ножкам следует уделять во время беременности. Будущие мамочки попадают в группу риска по варикозу. В целом следите за своими гормонами.



• Выбираем удобную обувь. Шпильки делают женские ноги невероятно привлекательными, но и способны навредить. Ничего нет плохого в том, чтобы иногда пройтись на высоких каблуках. Но для повседневного гардероба выбирайте только низкий и удобный каблук.



• Держите вес под контролем. Вам совсем не нужно добиваться параметров фотомодели, а только держать свой вес в нормальных пределах для своего роста. Лишний вес является нагрузкой для всего организма и для ног.



• Носите специальный трикотаж. Профилактика варикоза обеспечивается с помощью ношения специальных чулков и колготок. Подберите его вместе со специалистом.



• Упражнения. Лучшая профилактика варикоза – адекватная спортивная нагрузка. Хорошо нормализуют кровообращение плавание, велосипед, поднимание ног (можно сочетать с упражнением на сгибание и разгибание), регулярные спокойные пешие прогулки. Помните о том, что чрезмерная физическая нагрузка принесет ногам вред. Особенно плохо влияют упражнения со штангой, гантелями и пр.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки