Медицина 2.0

Национальный институт здоровья США представил свою новую разработку - счетчик калорий. Это изобретение позволит индивидуально подсчитать необходимое количество калорий и распределить интенсивность физических нагрузок для похудения.



Онлайн-счетчик калорий называется Body Weight Planner. Эту программу разрабатывали еще с 2011 года.



В программе необходимо указать стандартные параметры, часто используемые для подсчета калорий: вес, пол, возраст и рост, а также свой уровень физической активности по шкале от 1,4 (сидячий образ жизни) до 2,5 (очень активный).



Еще у пользователя запрашивается, насколько он желает увеличить свои физические нагрузки в процентном соотношении. После этого каждый получает подсказку, на какие упражнения, количество и частоту подходов сделать упор.



От программы вы получаете три показателя:



• нужное количество калорий для поддерживания веса;



• количество калорий, которые нужно употреблять для достижения цели в определенный временной промежуток;



• количество калорий, которые нужно употреблять для закрепления достигнутого результата.



Для тех, кто щепетильно отслеживает результат, есть расширенная экспертная версия счетчика калорий, которая показывает изменения веса вплоть до десятых.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки