Медицина 2.0

Принято считать, что играть на свежем воздухе можно и нужно только детям, однако это совсем не так, взрослым такой вид отдыха также будет очень полезен. Очень часто, выезжая на природу, старшее поколение ведет себя крайне пассивно, а ведь именно из-за такой низкой физической активности возникает множество проблем со здоровьем, поэтому все выезды на природу нужно проводить с максимальной пользой для себя и своего организма, и в этом помогут спортивные игры.

Не секрет, что такие виды игр невероятно полезны для здоровья, ведь они включают в себя различные упражнения, которые помогают держать мышцы в тонусе и разогревают их. Кроме того, во время игр снимается стресс, улучшается настроение, человек забывает про напряжение и заряжается позитивными эмоциями.

Взрослые люди, которые каждый свой день проводят на работе, как правило, очень сильно загружены различными проблемами, и им просто необходима так называемая разрядка, которая поможет освободиться от негативных эмоций, иначе все эти негативные эмоции могут быть вымещены на близких людях, именно подвижные игры сыграют роль этой самой разрядки и освободят человека от эмоционального напряжения. Те же, кто успел купить квартиру в бутово от застройщика находятся рядом с замечательной зеленой зоной в которой могут проводить свободное время на свежем воздухе.

Многие люди стесняются играть в игры, считая это лишь детской забавой и боясь выглядеть смешно и нелепо, но это неправильно, лучше задуматься о том, какую пользу принесет подобное времяпровождение.

Кроме того, спортивные игры на природе прекрасно влияют на мозг, ведь во время любой игры мозг неустанно работает, создается состояние гипер-креативности, которое помогает менять человеческие взгляды на мир.

Практически все игры на открытом воздухе - коллективные, то есть в них участвуют несколько человек, и чем больше, тем больше. Соответственно это помогает научиться человеку адаптироваться в коллективе, начать взаимодействовать со всеми членами команды, в процессе игры происходит общение, которое невероятно важно. Не зря маленьких детей всегда стараются привлечь в различные игры, например, в детском саду или в школе, все это делается для того, чтобы им было легче начать общение в коллективе, особенно в новом, для взрослых людей функция социального взаимодействия также важна.

Не следует сидеть все лето в тени под деревом и наслаждаться вкусным шашлыком, лучше всего начать собирать команду и отправляться на чистую полянку играть в различные подвижные игры, которые сделают так, что время пробежит быстро, незаметно и весело.

автор: Ирина Громова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки