Что такое витаминизированная диета
При соблюдении рекомендуемого рациона питания потеря веса значительна: она составляет от трёх до шести килограммов. Помните, что «сидеть» на витаминизированной диете свыше трёх дней не следует, так как резкое похудание чревато для всех систем организма стрессом. Витаминизированная диета не подойдёт тем, кто страдает от низкого давления.
Предлагаем Вашему вниманию примерную схему витаминизированной диеты.
В первый день необходимо отдать предпочтение следующим блюдам: заливаем стаканом воды ложку овсяных хлопьев, варим жидкую кашицу, съедаем её за четыре-пять приёмов, предварительно выпивая стакан компота из чернослива или изюма.
Во второй день описываемой диеты Вам понадобятся следующие продукты: два килограмма моркови, два килограмма яблок, один килограмм свеклы красной. Из перечисленного отжимаем сок. На вопрос, какую купить соковыжималку, В течение третьего дня нужно скушать два килограмма свежих овощей, предварительно разделив их на восемь порций. Пить свежую воду без газа или тёплый чай с мятой и чайной ложечкой мёда.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://www.neboley.com.ua - Добавил shambala в категорию Разное
Добавить комментарий