Овощи и фрукты: прекрасные природные антиоксиданты
Однако мы можем защитить себя от их воздействия с помощью потребления таких веществ, как природные антиоксиданты.
Именно антиоксиданты могут нейтрализовать эти нестабильные молекулы, препятствуя окислению. Антиоксиданты отдают электроны свободным радикалам, в результате чего они стабилизируются, и останавливается клеточное разрушение.
Организм человека способен самостоятельно осуществлять выработку антиоксидантов, но у нас также есть возможность получать их, употребляя полезные продукты: овощи и фрукты, а также оливковое масло. Кроме этого, важно включить в свой рацион витамины Е и С (аскорбиновая кислота), которые считаются антиоксидантными веществами.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://www.neboley.com.ua - Добавил bonya в категорию Разное
Добавить комментарий