Как победить синдром хронической усталости
Таким образом, выполнение физических упражнений на протяжении получаса, которое медики рекомендуют пациентам с синдромом, становится абсолютно невозможными
Специалисты утверждают, что люди с синдромом хронической усталости настолько парализованы своей болезнью, что для выполнения простых упражнений им недостает мышечного тонуса и силы. Тем не менее, медики рекомендуют в умеренном режиме начинать подвергать свое тело спортивным, пусть даже умеренным нагрузкам.
Со временем мышечный тонус начнет улучшаться, и выполнять упражнения станет легче. Медики не рекомендуют мучить себя невыносимыми физическими нагрузками, обязательно нужно часто отдыхать и останавливаться в тот момент, как только сил на выполнение упражнений начинает не хватать.
Стоит выполнять разные упражнения, а планируя определенный результат занятий, ставить реалистичные цели.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://www.segodnya.ua - Добавил medsic в категорию Разное
Добавить комментарий