Медицина 2.0

Существует множество причин, по которым людям приходится соглашаться на ночную работу

Это и более высокая оплата, и возможность совмещать учебу с работой, и отсутствие иной работы с нормальным режимом и с аналогичным уровнем оплаты, и даже стремление избежать постоянных домашних конфликтов, которые случаются, как правило, по вечерам, когда все семейство в сборе. Для многих людей, приближающихся к пенсионному возрасту, посменная работа, например, вахтерами зачастую становится единственной возможностью не попасть в категорию безработных.

Но так ли безобиден срыв привычного ритма жизни, когда днем мы работаем, а ночью все-таки спим? Ученые утверждают, что ночная работа чревата множеством опасных последствий для организма, и среди первых следует назвать заболевания сердечнососудистой системы, повышенную нервозность и гормональные сбои.

Человек, как и все живые существа, подчиняется природному ритму. Наши биологические часы устроены таким образом, что ночью организм настроен на отдых, и даже если он получает меньше положенных ему 8 часов сна, это все-таки естественный сон в привычное время.

Разумеется, человек может заставить себя работать ночью, но ему придется прилагать для этого слишком много усилий. Вспомните свое самочувствие в течение дня, когда вы не выспались. А теперь представьте себе, что в таком состоянии вы будете находиться постоянно!

В некоторых случаях ночная работа требует не физических усилий, а напряженного внимания, как, например, работа охранных предприятий.

Но какой бы хорошей ни была программа для видеонаблюдения, постоянное напряжение зрения и нервной системы, необходимость постоянной готовности к действию так изматывают, что человек чувствует себя после ночной смены выжатым, как лимон. Недаром ночная работа, связанная с изменением естественного для человека режима сна, категорически противопоказана при беременности.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки