От рака желудка спасает доступное занятие
Исследователи заявили о том, что ежедневные физические нагрузки купируют активность маркеров воспаления, участвующих в появлении злокачественных опухолей желудка. Тем, кто не может выкроить время на ежедневный спорт, нужно хотя бы просто стараться чаще ходить пешком.
«Минимальная физическая активность все равно эффективна: например ходьба в течение 2-3 часов в неделю также уменьшает вероятность развития рака желудка», - отметили ученые.
Согласно их расчетам, ежедневные пробежки или упражнения снижают риск данного вида рака на 30-40%. Неплохо, если учесть, что бег и ходьба – удовольствия совершенно бесплатные.
Кстати, учеными из Университета Макгилла было обнаружено, что непродолжительная, но регулярная физическая активность улучшает и когнитивные способности. Оказалось, что всего 15 минут физических упражнений достаточно для того, чтобы у человека улучшился процесс запоминания новых знаний. По словам исследователей, физические упражнения освобождают ресурсы мозга, которые используются организмом для более качественного овладения новыми навыками.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил kolonka 2107 дней назад в категорию Онкология
Добавить комментарий