Вот и миновали первые сложные месяцы жизни вашего крохи. Он уже только спит, но и активно познаёт мир. К 4–6 месяцам у ребёнка увеличивается потребность в дополнительной энергии. И как бы ребёнок ни прибавлял в весе, какой хорошей и дорогой не была смесь — возникает необходимость введения дополнительного питания. Начинают прикорм с овощных пюре и каши. Они помогают развить у ребёнка способность к жеванию и восприятию более плотной пищи. Эти блюда являются заменителями грудного кормления или смеси. Они являются замещающими.

По мнению, педиатров оптимальным возрастом для введения прикорма является период с 4– 6 месяцев. До 4 месяцев организм ещё недостаточно развит для новой пищи, а после 6 могут появиться проблемы с адаптацией к более плотной пище. Но следует помнить, что сроки у всех индивидуальны. У грудничков — это с 5–6 месяцев, а у искусственников — с 4,5.

С чего начать? Это зависит от состояния вашего малыша. Если у ребёнка недостаточный набор веса — лучше начать с каши. Если у малыша проблемы со стулом- то с овощного пюре.

Пюре. Многие мамы знают, как бывает сложно приучить ребёнка после сладкого молока или смеси к новому вкусу. Не стоит начинать прикорм со сладкой каши, ведь потом ввести пюре будет гораздо сложнее. А вот привычка к сладкой пище может впоследствии привести к проблемам с зубами или ожирению. Предлагать новый вкус следует не один раз. Если после 10–15 попыток ввести какой-то вкус ребёнок все равно отказывается — перейдите к другому виду. Начинать лучше с однокомпонентных пюре, из таких овощей, как цветная капуста, кабачок, брокколи, картофель. На них меньше всего бывает аллергии. Затем можно вводить пюре из моркови, свеклы или тыквы. Не стоит в готовые пюре добавлять соль, сахар и растительное масло. Также можно приготовить овощное пюре самостоятельно. Для их приготовления подойдут свежие или замороженные продукты. Их нужно отварить, а потом просто измельчить в блендере до однородной массы. В такое пюре можно добавить немного растительного или сливочного масла. Оно является источником жирорастворимых витаминов А,D,Е.

Каши. Примерно через 10-14 дней после удачного введения пюре можно начать вводить злаковый прикорм. Можно использовать как готовые каши, так и самостоятельно приготовленные. Но стоит помнить, что сначала отдают предпочтение безглютеновым злакам. К ним относятся рис, греча и кукуруза. Рожь, пшеница, овес, ячмень — одержат глютен. Может возникнуть аллергия на глютен.Принцип введения такой же, как и пюре — начинаем одного вида, постепенно вводим другой. Позже можно перейти к мультизлаковым кашам.

Основные принципы:

• Начинать вводить прикорм с одного вида, постепенно добавляя новый. Обязательно осматривать ребёнка на предмет появления аллергии или других изменений — жидкий стул и др. В таких случаях — прикорм отменяют.

• Не желательно введение прикорма в период болезни, профилактических прививок и жаркой погоды.

• Предлагать новую пищу лучше перед грудным кормлением и лучше в первой половине дня.

• Прикорм давать ложечки, а не через соску.

• Не стоит одновременно давать малышу слишком большой ассортимент блюд. Достаточно 2–3 наименования овощей, введенных постепенно – один в неделю.

Автор: Варвара Павлюкова

• Первый прикорм малыша
• Питание ребенка возрастом до 6 месяцев. Начало прикорма
• Когда и как вводить прикорм ребенку
• Молоко детям: полезно или вредно?
• Детская пицца