Подавляющее большинство женщин ежемесячно страдают от предменструального синдрома, причем некоторым даже приходится вызывать «скорую». Специалисты рекомендуют рассмотреть вариант приема растительных препаратов.

Витекс священный или авраамово дерево (Vitex agnus–castus) – распространенное растение в Европе и Центральной Азии. Как доказано в ряде исследований, оно способно облегчить симптомы ПМС, в первую очередь – боль и тяжесть в молочных железах. Так, некоторые испытания показали снижения боли в груди при ПМС за счет угнетения выработки пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и… боль в молочных железах при ПМС.

Зверобой – это известное растение, которое в множестве испытаний доказало свою эффективность в качестве антидепрессанта. Пригодится зверобой и при ПМС: он снизит усталость, устранит проблемы с либидо. Некоторые исследования показали его повышенную эффективность в комбинации с экстрактом витекса.

Примула вечерняя, или первоцвет – масло этого растения содержит гамма–линоленовую кислоту, которую часто применяют в качестве «антидота» при отечности, болезненных ощущениях в груди или головной боли.

Насколько фитотерапия при ПМС безопасна? Джозеф Санфилиппо (Joseph Sanfilippo) профессор акушерства, гинекологии и репродуктивной медицины из университета Питтсбурга (США) утверждает, что ни одна из его пациенток, которая использовала эти растения, не сталкивалась с проблемами со здоровьем. С другой стороны, он не может объяснить их механизм действия при ПМС.

• Синдром предменструальный
• Как проявляется предменструальный синдром
• Фитотерапия при предменструальном синдроме
• ПМС: 10 продуктов, которые «лечат» предменструальный синдром
• 6 способов пережить ПМС