Как похудеть французская диета (малоуглеводная)

Как похудеть французская диета (малоуглеводная)

Второе название французской диеты — малоуглеводная. Эта диета считается очень эффективной и пользуется большой популярностью у многих девушек. Еще бы, придерживаясь ее, можно потерять от 5 до 12 килограмм! И это всего за 2 недели. Однако для достижения желаемого результата следует придерживаться определенного рациона и не срываться на сладкое и вредное.

Сразу предупредим о продуктах, которые должны быть исключены из употребления. Во-первых, это алкоголь, так как он содержит в себе большое количество калорий. Во-вторых, это соль и приправы, так как они тормозят обмен веществ и задерживают воду в организме. Также запрещенными продуктами являются сахар, хлеб и все сладости. Выходить из такой диеты следует постепенно, то есть не накидываться по истечению 14 дней на все вредное и жирное.

Итак, ниже представлено меню диеты по дням:

1) Завтрак — кофе. Обязательно без сахара. Обед — салатик из помидоров и яиц. Ужин — Салат из говядины и пекинской капусты.
2) Завтрак — ломтик хлебушка, кофе без сахара. На обед — отварная говядина (100 гр). Ужин — 100 гр вареной колбаски, листья салата.
3) Завтрак — аналогично 2-му дню. Обед — помидор, морковка, мандарин. Ужин — Аналогично 2-му дню + 2 вареных яйца.
4) Завтрак — то же самое. Обед — 100 гр сыра, морковка, яйцо. Ужин — Стаканчик обезжиренного кефира, фрукты.
5) Завтрак — морковка и лимонный сок. Обед — вареная колбаска (грамм сто), лимон. Ужин — 100 грамм говядины (вареной).
6) Завтрак — аналогично 1-му дню. Обед — 100 гр вареной курицы с листьями салата. Ужин — аналогично 5-му дню.
7) Завтрак — зеленый чай без сахара. Обед — 100 гр вареней говядины + 1 апельсин. В качестве ужина 100 гр вареной колбасы.
8 Аналогично 1-му.
9) Аналогично 2-му.
10) Аналогично 3-му.
11) Аналогично 4-му.
12) Аналогично 5-му.
13) Аналогично 6-му.
14) Аналогично 7-му.

Французская диета дает быстрый и точный результат, который заключается в потере 4 кг за одну неделю! Также диета жесткой ну никак не назовешь, поэтому не может нанести никакого вреда для Вашего организма. Попробуйте французскую диету в деле, Вы явно будете результатом довольны!

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.