Публикации с меткой ‘упражнения’

Плоскостопие у ребёнка

Плоскостопие у ребёнка

В современном мире очень частое заболевание – это плоскостопие. Люди не уделяют этому диагнозу особое внимание, но только в раннем возрасте можно вылечить плоскостопие. Многие родители считают, что этот недуг не будет доставлять беспокойстве ребёнку и с ним можно жить. Однако, так как у детей опорно-двигательный аппарат ещё не до конца сформирован, плоскостопие может вызвать […]

Физические упражнения помогают женщинам зачать ребенка

Физические упражнения помогают женщинам зачать ребенка

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является наиболее распространенной причиной бесплодия у женщин. Это состояние связано с повышенной выработкой тестостерона и других мужских гормонов. Такой гормональный дисбаланс может привести к отсутствию менструаций, увеличению веса, появлению угрей, нежелательных волос на теле и облысению Ученые из Университета Пенсильвании доказали: физические упражнения и нормализация веса повышают фертильность у женщин с […]

Лечебная гимнастика при диабете

Лечебная гимнастика при диабете

Хорошо «съедают сахар» физические упражнения. Ниже приведены несколько универсальных упражнений, предназначенных для больных сахарным диабетом, не имеющих серьезных осложнений. — Держась за спинку стула или стену подняться «на носочках» 15-20 раз. — Держась за спинку стула присесть 5-10 раз. — Лечь на пол напротив стены, поднять прямые ноги под углом 60 градусов, прижать ступни к […]

Сохраняем и формируем правильную осанку

Сохраняем и формируем правильную осанку

Правильная осанка делает стройнее, увереннее в себе и здоровее. Нарушение осанки не только визуально придает лишние килограммы, но может привести к серьёзным болезням. За осанкой необходимо следить всегда и везде. Не сутультесь при ходьбе, в положении стоя или сидя, даже если вокруг никого нет. Неправильная осанка приводит к недостаточной подвижности верхней части тела, ухудшению рессорной […]

Особенности классического танца

Особенности классического танца

В современном искусстве принято считать, что классический танец – это один из самых сложных технических направлений. В давние времена многие танцоры собирали вокруг себя полную толпу людей и демонстрировали им свои профессиональные качества. Эти движения на первый взгляд были простыми и не отличались особенной техникой. Больше информации про классический танец вам даст Мигель танцор

Силовые упражнения защитят от диабета

Силовые упражнения защитят от диабета

Как недавно заявили исследователи, женщины, которые занимаются тяжелой атлетикой в тренажерном зале, тем самым снижают индивидуальный риск проявления в дальнейшем диабета. Данные результаты были получены при проведении исследования, которое отслеживало здоровье практически ста тысяч американских медсестер за восьмилетний период. Занятия тяжелой атлетикой, качание пресса или подобные упражнения на сопротивление дают мышцам необходимую нагрузку,

Гимнастика для детей до года

Гимнастика для детей до года

Гимнастические упражнения для детей до года имеют огромное значение, они разовьют мышцы, укрепят сердечно-сосудистую систему, дыхание и общее здоровье ребенка. Также гимнастика улучшит психическое развитие ребенка и поможет сформировать моторные навыки, улучшит обмен веществ. Еще для развития малыша, необходимо купить развивающий коврик. Большой ассортимент ковриков представлен на сайте

Йога помогает худеть

Йога помогает худеть

Исторически известно, что благодаря йоге душа и тело находят гармонию. Упражнения помогают улучшить физическую форму, концентрируют дыхание, уменьшают стресс и состояние тревоги. Эта гимнастика помогает худеть, вносит в жизнь равновесие и спокойствие, заставляя внутренние силы выполнить определённые функции, открыть новые возможности организма. Занимаясь постоянно, можно предотвратить набор веса в более старшем возрасте. Доказано, что от […]

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Фитнес-упражнения: повороты, махи и наклоны

Одними из базовых упражнений фитнеса являются повороты, наклоны и махи. Разберемся, зачем они нужны. Повороты улучшают подвижность отделов позвоночника, предупреждают отложения солей, тонизируют работы мышц. Повороты головой, помимо вышеперечисленного, снижают риск головных болей и нормализуют внутричерепное давление. Повороты туловища придают нашему позвоночнику гибкость и подвижность и являются хорошей профилактикой болезней позвоночника. Кроме того, повороты туловища […]

Занятие спортом и диета помогут избежать слабоумия

Занятие спортом и диета помогут избежать слабоумия

По результатам исследований стало известно, что занятия физической культурой и диета способны снизить уровня развития слабоумия. Для первого исследования понадобилось около двух тысяч человек пенсионного возраста. Данные люди проживали в попечительных учреждениях Нью-Йорка. Важным показателем являлось отсутствие заболевания Альцгеймера. Состояние здоровья оценивалось каждых полтора года в течение четырнадцати лет. За данный промежуток времени было обнаружено […]