Надо отметить, что его соблюдение возможно только при условии вашего наблюдения у врача. Иначе нажить себе множество болячек. Исходя из этого, вы должны понимать, что лучше всего не терзать свой организм резкими переменами; и дать ему время для адаптации к новому режиму питания. Научитесь распоряжаться своими эмоциями.

Ваше душевное равновесие в достаточной мере влияет на метаболизм организма, ваш аппетит, и что вполне естественно, на общую массу тела. Также порой происходить, что человек начинает конкретно переедать из-за перенесенного стресса. Так он старается «заесть» его.

У голодания есть огромный плюс, это отличный метод для очищения организма. С помощью голодания можно избавиться от многих вредных микроорганизмов.

Помимо переедания, стресс наносит урон психике человека, вгоняет его в депрессивное состояние, делает человека рассеянным, и добавляются на фоне этой картины различные заболевания. Если невозможно самому разобраться в своих эмоциях стоит обратиться к психологу. Иногда люди едят потому, что страдают от скуки, и это не лучший досуг. Ведь можно заняться чем-то более полезным, например, упражнениями, которые укрепят ваши мышцы, или чтение полезной книги, начните занятия йогой, много ли существует различных полезностей?

Прежде всего, перед принятием решения о похудении вам надо серьезно задуматься, зачем вам это надо. Нужно поставить задаться целью и соблюдать все намеченные пункты, из недели, в неделю фиксируя результат. Осознать, что это процесс трудоемкий, должно быть терпение и сила воли. Процесс похудения достаточно долгий, примерно 4-6 лишних килограмм в месяц можно сбросить, но ведь ваше здоровье и душевный комфорт того стоят.

Автор: Варвара Павлюкова

• Диета на шоколаде
• Разгрузочные дни
• Английская диета
• Помогает ли похудеть диета Протасова?
• Диета для невесты