Публикации с меткой ‘пресс’

Гибкость тела в любом возрасте

Гибкость тела в любом возрасте

Всего несколько минут упражнений на растяжку каждый день может помочь женщинам развить гибкость тела на всю жизнь. И это еще не все. Повышение гибкости означает: прямая спина, уменьшение боли в суставах, мышцах, уменьшение усталости, улучшение фигуры и даже мыслительных процессов. Разминка, а затем можно начинать практиковать одну из этих методик. Начинающим потребуется не меньше 8 […]

Диета для пресса

Диета для пресса

Многие девушки в наше время стремятся добиться идеальных форм, а плоский животик является первой ступенью к достижению заветной мечты. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию женщины более тонкой, бедра более стройными, а фигуру спортивной и подтянутой. У большинства девушек, даже со стройной от природы фигурой, животик может иметь некрасивую форму и сильно выделяться. И […]