richalex

Дата регистрации 16.06.2010

  • Сайт http://poleznovredno.ru/
  • Вконтакте Не указано
  • Одноклассники Не указано
  • Facebook Не указано
  • Twitter Не указано
  • Google+ Не указано
  • Skype Не указано

Отправил новостей

Здоровые ногти

Добавил richalex 4869 дней назад в категорию Разное

Иметь красивые и здоровые ногти мечта многих женщин. Одним даны от природы крепкие и здоровые ногти, другие же, как ни стараются, не могут добиться желаемого результата. Отрастить здоровые ногти – задача не простая, её секрет кроется в питании.

Антиоксиданты против свободных радикалов.

Добавил richalex 4869 дней назад в категорию Разное

Клетки нашего тела подвергаются воздействию кислорода каждый день. Кислород имеет важное значение для здоровья нашего организма, но воздействие кислорода также приводит к окислению клеток. При окислении, клетки изменяются и становятся так называемыми свободными радикалами

Здоровое будущее для детей

Добавил richalex 4877 дней назад в категорию Разное

С каждым годом наши малыши растут и наступает пора задуматься о том как привить им хорошие привычки и предотвратить появление вредных и опасных для жизни привычек.

Всё чаще пытаемся начать с ними серьезные беседы, о том что хорошо и что плохо.

Мы как родители обязаны научить своих детей, как вести здоровый образ жизни. Лучшее время для начала обучения своих чад, это когда они еще маленькие, до

Как снизить шансы подхватить грипп

Добавил richalex 4880 дней назад в категорию Разное

Чтобы снизить вероятность подхватить вирус гриппа необходимо принимать меры предосторожности.



* Сон. Очень важным условием здорового тела, готового к борьбе с вирусами, является получение достаточного крепкого сна. Недосыпание ослабляет функции иммунной системы и делает организм более уязвимым.

Пищевые жиры: полезные и вредные.

Добавил richalex 4887 дней назад в категорию Разное

Здоровая диета обязательно должна включать в себя некоторые виды жиров. Они могут снизить риск заболеваний. Но вы должны убедиться, что вы едите «хорошие» жиры, а не «плохие» жиры.



Наш организм использует жир как топливо для получения энергии. Он также использует жир для создания нервной ткани и гормонов, и для контроля воспалительных процессов. Жир также помогает организму усваивать витамины

Витамины в травах

Добавил richalex 4899 дней назад в категорию Разное

Многие травы содержат ценные витамины и минералы, которые так необходимы нашему организму.

Витамин А – Витамин А очень полезен для зрения, для нормальной работы клеток кожи и слизистых оболочек. Найти его можно в люцерне, петрушке, фиалке, кресс-салате

Полезные в зимний период витамины и минералы

Добавил richalex 4913 дней назад в категорию Разное

В зимние месяцы найти свежие фрукты и овощи довольно не просто. Но именно в это время мы нуждаемся в них больше всего. Для оптимального здоровья зимой нам необходимы витамины и минералы. Сильная иммунная система может предотвратить грипп и многие вирусы, укоротить время протекания простуды и снизить её разрушительные последствия для здоровья в целом. Принятие витаминов и минералов в виде таблеток

4 способа избежать стресса в вашей жизни.

Добавил richalex 4930 дней назад в категорию Разное

Чаще всего стресс возникает тогда, когда в вашей жизни наступает дисбаланс на физическом, эмоциональном, умственном и психологическом уровне. Мы делаем слишком много дел сразу, пессимистически относимся к жизни, испытываем давление на работе и дома и в результате стресс.

Стресс влияет негативно на наше здоровье и нашу жизнь. Мы становимся больными, раздражительными, напряженными, усталыми и несч

Дефицит витаминов и минералов

Добавил richalex 4941 день назад в категорию Разное

Даже малейший недостаток в витаминах и минералах имеет заметное влияние на общее состояние здоровья.

Неприятный запах изо рта. Может быть из-за недостатка витамина С. Витамин С помогает организму избавиться от токсинов и слизи. Он помогает создать кислую среду, неблагоприятную для развития бактерий. Содержится витамин С в сладком перце,цитрусовых, землянике, чёрной смородине, шиповнике, киви, бр

Стресс: как лучше справляться с жизненными испытаниями.

Добавил richalex 4942 дня назад в категорию Разное

Что вызывает стресс?



Стресс — это ответная реакция организма на физическое или психологическое воздействие, нарушающее эмоциональное спокойствие и равновесие человека, выраженная в чувстве напряжения.

На жизненном пути нас поджидает множество событий и потрясений, способных вызвать стресс. Можно сказать что практически вся жизнь состоит из таких событий, так что хочешь не хочешь, а избежать с

Советы для снижения веса

Добавил richalex в категорию Разное

Некоторые люди с избыточным весом считают свою фигуру совершенно нормальной и не хотят ничего менять в своём образе жизни. Им не нужны ни тренировки, ни диеты, они счастливы быть такими, какие они есть. У них нет комплекса неполноценности и их не волнует липосакция. Такому довольству жизни можно позавидовать, они не тратят драгоценное время на тренажёрные залы и в тоже время не ограничивают себ

Чем полезны куриные яйца?

Добавил richalex в категорию Разное

Несмотря на существующее многообразие яиц, подходящих для еды, самыми популярными остаются куриные. Для большинства людей это незаменимый элемент питания с низкой стоимостью и быстрым приготовлением. Питательная ценность куриного яйца составляет около 75 калорий, из которых 15 приходится на белок, а остальные – желток. Оно обеспечивает наш организм белком и необходимыми витаминами, аминокислотами

10 факторов, снижающих риск онкологических заболеваний

Добавил richalex в категорию Онкология

На появление онкологических заболеваний влияют как внешние факторы, так и особенности самого организма. Кто-то всю жизнь питаясь нездоровой пищей, пьёт, курит и не знает серьёзных проблем со здоровьем, а другой, ведя абсолютно здоровый образ жизни, не избегает страшного диагноза. К сожалению нельзя застраховаться от всех проблем со здоровьем , но можно снизить вероятность заболевания.



1) Физ

Путь к счастью.

Добавил richalex 5035 дней назад в категорию Разное

Как хочется быть счастливым! Но увы, смотря на свою жизнь, мы не всегда можем сказать, что мы счастливы.

Мы стремимся купить новую машину, новую стиралку, новый холодильник или плазменный телевизор, думая что это нам даст счастье. Купив, мы понимаем, что чувство радости было в момент покупки, но прошло пару дней, а счастливее мы не стали и мы снова ищем вещи которые сделают нас счастливее. И так

Загар vs Здоровье

Добавил richalex в категорию Разное

Даже одно длительное пребывание под палящим солнцем может стать причиной возникновения онкологических проблем в будущем. Специалисты считают, что если в возрасте до 20 лет был получен сильный загар с появлением волдырей, то риск возникновения злокачественной меланомы повышается вдвое.

12 факторов, влияющих на здоровье и красоту кожи.

Добавил richalex в категорию Разное

Хороший уход за кожей и здоровый образ жизни помогает задержать процесс старения и предотвратить многие проблемы кожи.Главное – это свести к минимуму внешние повреждения.

1) Защита от солнца. Вредные излучения солнца приводят не только к появлению морщин, веснушек, пигментных пятен, сухости кожи, но и к серьёзным онкологическим проблемам. Необходимо стараться избегать нахождения под солнцем с 1