Чем полезны куриные яйца?
Несмотря на существующее многообразие яиц, подходящих для еды, самыми популярными остаются куриные. Для большинства людей это незаменимый элемент питания с низкой стоимостью и быстрым приготовлением. Питательная ценность куриного яйца составляет около 75 калорий, из которых 15 приходится на белок, а остальные – желток. Оно обеспечивает наш организм белком и необходимыми витаминами, аминокислотами. Яйца содержат более десятка витаминов и минералов ( А, В2, В6, В12, Е, D, К, железо, йод, кальций, натрий, магний, цинк, фолиевая кислота, фосфор, рибофлавин и др.)
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://poleznovredno.ru - Добавил richalex в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий