Хороший сон гарантирует снижение веса сидящим на диете
Человек, хорошо высыпающийся за ночь, обязательно скинет лишний вес, утверждают канадские исследователи. Для этого нужно спать минимум по семь часов, правда, все равно придется придерживаться здорового питания.
Дело в том, что нехватка сна усиливает сигналы, говорящие о голоде, и повышает