Эффективная кефирная диета

Эффективная кефирная диета

Кефир — полезный кисломолочный продукт с живыми бактериями. Особенно полезен людям, склонным к дисбактериозу, перенесшим заболевание, в лечении которого использовались антибиотики, людям с пониженным иммунитетом, хронической усталостью и некоторыми проблемами пищеварения (после консультации с врачом).

Особенно полезен кефир с бифидобактериями. Существует несколько эффективных вариантов кефирной диеты. Первый из них — чистая монодиета: один-полтора литра свежего кефира без сахара вы-пить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. В этом случае она является безуглеводной и продолжительность диеты — не более трех дней.

Можно, употребляя те же 1-1,5 л кефира в день добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей, желательно с низким содержанием углеводов (см. таблицу) — низкоуглеводный вариант. На низкоуглдеводной кефирной диете можно «сидеть» 5-10 дней.

Кефирную диету Ларисы Долиной мы уже публиковали. Предлагаем вам еще один вариант кефирной диеты.

Это совсем не «моно», но также эффективный вариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли).
1 день — пять вареных картофелин и полтора литра кефира
2 день -100 г вареной курятины и те же полтора литра кефира
3 день — 100 г отварного мяса плюс 1,5 л кефира:
4 день — 100 г вареной рыбы и опять кефир
5 день — фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 л кефира
6 день -только кефир
7 день — минеральная вода
8 день — только кефир (постепенный выход из диеты)
9 день — 100 г отварною мяса и кефир
10 день — завтрак — чай и йогурт
обед — суп, ржаной хлеб, кефир и фрукты, полдник — кефир и фрукты, ужин -кефир.

Для праздничного торжества необходимо приобрести стильную и красивую посуду, чтобы гости пришли в восторг от сервировки стола. Продажа посуды для праздника и не только, осуществляется в интернет-магазине www.profposuda.ru, по самой низкой цене вы сможете приобрести набор посуды на любой вкус.

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.