Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Многие девушки, мечтающие похудеть без особого напряга, считают, что можно это сделать, устраивая время от времени особые разгрузочные дни. Верно ли это мнение? На самом деле, сидя несколько дней на одном кефире или яблоках, лишние сантиметры не убрать. Изначально разгрузочные дни появились в диетах спортсменов, занимающихся силовым спортом, а также бодибилдеров. Их режим питания требует повышенного употребления протеина, который весьма ощутимо забивает кишечник и может привести к проблемам со стулом. Как раз таки для этого спортсмены и используют разгрузочные дни – употребление раз в неделю в течение одного дня какого-либо специального продукта, не ведущего к накоплению жировых отложений и вместе с тем улучшающего работу пищеварительной системы, помогает справиться с нагрузкой кишечника продолжить дальнейшее использование белковой диеты.

Конечно, разгрузочные дни в любом случае приведут к небольшому снижению веса, но вся загвоздка в том, что эти исчезнувшие килограммы не являются проблемными жировыми отложениями, это всего-навсего лишнее содержимое кишечника и избыток жидкости, от чего и помогли вам избавиться разгрузочные дни. Но стройнее с их помощью вы вряд ли станете.

Таким образом, устраивать периодическую разгрузку организму необходимо, если в остальное время вы придерживаетесь диеты, тяжелой для работы кишечника. В самом лучшем варианте – это нужно сочетать с постоянными физическими нагрузками, в таком случае и процесс похудения будет заметней, и пищеварительной системе вы принесете меньше вреда.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.