Публикации с меткой ‘меню’

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Многие девушки, мечтающие похудеть без особого напряга, считают, что можно это сделать, устраивая время от времени особые разгрузочные дни. Верно ли это мнение? На самом деле, сидя несколько дней на одном кефире или яблоках, лишние сантиметры не убрать. Изначально разгрузочные дни появились в диетах спортсменов, занимающихся силовым спортом, а также бодибилдеров. Их режим питания требует […]

Английская диета

Английская диета

Очень интересный вариант диеты, очень подходит тем, кто привык мало есть утром, и много – вечером. При этом количество килокалорий не превышает 1000. Такая диета рассчитана всего на одну неделю, но дает неплохой результат – минус два-три килограмма. Прием еды трехразовый. Самая маленькая порция приходится на утро. Поэтому на завтрак можно выбрать одно яйцо (вареное […]

Немецкая диета

Немецкая диета

Большинство девушек мечтают о стройной фигуре, но не все могут позволить себе занятия в спортзале, а также дорогие тренажеры в домашних условиях. Но, это не повод для отчаяния, поверьте есть отличный способ довести фигуру до идеального состояния – немецкая диета. Придерживаться этой диеты следует немного дольше, чем остальных, но зато результат вас приятно удивит – […]

Диета для живота

Диета для живота

Так уж распорядилась мать — природа и наградила женщин накоплением жира на животе, здесь взята в расчет детородная функция организма женщин. Но в наше время все женщины хотят иметь плоские, как доска, животы и многие ради этого каждый день бегают в спортивные клубы. Но, увы, убрать лишний вес с живота одними упражнениями не выйдет, нужно […]

«Ласковая» бабушкина диета

«Ласковая» бабушкина диета

Бабушкина диета одним только добрым названием привлекает желающих похудеть. Несмотря на то, что она ещё малоизвестная, поклонников у диеты хватает. Взглянув на рацион, становится понятно, почему это так. Бабушкина диета – исключительно белковая, поэтому соблюдать её больше недели не рекомендуется. Повторно она может проводиться только через полмесяца. Воздействие диеты на организм более чем щадящее, а […]

Питание при беременности

Питание при беременности

Питание в период беременности требует большой заботы. Но все же не стоит будущим мамам есть «за двоих». Это может навредить как маме, так и малышу. Еда должна быть правильной и сбалансированной. У многих женщин на начальном этапе беременности случается ранний токсикоз и тогда даже мысли о еде у них вызывают рвотный рефлекс. Но примерно с […]

Как питаться беременной

Как питаться беременной

Беременность – замечательное, но ответственное время, когда необходимо соблюдать здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться. От этого напрямую зависит развитие будущего малыша. Многие современные продукты отрицательно влияют как на развитие ребенка, так и на здоровье будущей мамы. Отличительной особенностью питания беременной является то, что в начале беременности возникает потребность в одних продуктах, а […]

Худеем с соковой пятидневной диетой

Худеем с соковой пятидневной диетой

Наступила осень, человеческому организму стало не хватать витаминов. Кроме того, в холодное время года нередко набираются лишние кило – это все навевает тоску и грусть. Милым дамам от этого поможет избавиться соковая пятидневная диета! Конечно, соковую диету нужно использовать правильно. На протяжении дня при ее соблюдении требуется выпивать от восьми до двенадцати стаканов свежевыжатого сока […]

Как похудеть французская диета (малоуглеводная)

Как похудеть французская диета (малоуглеводная)

Второе название французской диеты — малоуглеводная. Эта диета считается очень эффективной и пользуется большой популярностью у многих девушек. Еще бы, придерживаясь ее, можно потерять от 5 до 12 килограмм! И это всего за 2 недели. Однако для достижения желаемого результата следует придерживаться определенного рациона и не срываться на сладкое и вредное. Сразу предупредим о продуктах, […]

Диета клиники Майо

Диета клиники Майо

Данная диета запрещает полностью употребление алкогольных напитков, так как из-за них нарушается жировой обмен. После выхода из диеты разрешается постепенное употребление алкоголя. Лекарственные средства не запрещены. Эта диета основана на супе, не на простом супе к которому все привыкли, а на сжигающем жир. Употреблять этот суп можно в любом количестве и когда захочется. Чем больше […]