Кардиотренировка — это особый вид тренировки, направленный на комплексное укрепление сердечно-сосудистой системы. Кроме того, при соблюдении правильного курса тренировок можно не только привести тело в форму, но и похудеть. Заниматься можно как дома, так и в тренажерном зале под контролем фитнес — инструктора. Самыми распространенными тренажерами для кардиотренировок считаются беговая дорожка и велотренажер. Главной особенностью […]
Опубликовано в категории: Диеты 
Метки: занятия, кардиотренировка, похудение, спорт, тренажер, тренировка 
Нет комментариев »
Потеря веса дается легче, когда вы прилагаете для этого усилия. Если вы начали вносит изменения в свой рацион питания, настало время внести некоторые изменения в напитки которые вы потребляете. Урезание жидких калорий может иметь огромное значение для вашего успеха в долгосрочной перспективе. Вот несколько способов, чтобы сделать сокращение калорий из напитков, которые вы потребляете. Что […]
Опубликовано в категории: Новости Метки: калории, напитки, потеря веса, похудение, рацион питания Нет комментариев »
Без сомнений, самым сложным в вопросе как похудеть является поддержание этого самого желания похудеть то есть мотивации. Похудеть на 10 кг в одночасье невозможно, поэтому если вы хотите достичь успеха, вам придется долго работать над этим. Большинство людей думает, что знает как похудеть за неделю, за счет чего снижается вес, но далеко не все остаются […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диета, еда, питание, похудение, психология, спорт, физические нагрузки Нет комментариев »
Ученые из Университета Гетеборга выявили молекулу иммунной системы, которая влияет на чувства голода и сытости. Интерлейкин-6 — посредник иммунной системы, играющий важную роль в борьбе с инфекцией. Однако теперь была открыта другая его функция. Ученым удалось выявить конкретные клетки головного мозга, которые ориентированы на молекулу интерлейкин-6. Они производят вещества, которые влияют не только на наше […]
Если осматривая себя критически вы, наконец, смогли признать, что ваше тело далеко от совершенства и на нем присутствуют жировые пласты уродующие облик, значит пришло время заняться похуданием. Итак: Старайтесь не нервничать и избегайте всяческих стрессов. Американские ученые (Гарвардский университет; США) выяснили, что высокий уровень стресса оказывает прямое влияние на ожирение.
Согласно исследованию ученых из Стэндфордского университета в США разумное использование заменителей сахара помогает существенно снизить объем потребляемых калорий. По их подсчетам, замещение 30-50% сахара в рационе питания различными добавками, позволяет в среднем снизить долю потребляемых калорий на 15%, что в свою очередь снижает риск развития болезней сердца и сахарного диабета. Также подобная мера позволяет контролировать […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: заменитель сахара, калории, контроль веса, ожирение, похудение Нет комментариев »
Существует огромное разнообразие диет, на любой выбор и вкус. Что кому выбрать – решение чисто индивидуальное. В настоящее время много сторонников кремлевской диеты, диеты Дюкана. Теперь стало известно, что желающим стать обладателями плоского живота подходит щелочная диета. Даже многие знаменитости стали ее придерживаться. Так, например, Дженнифер Энистон по утрам пьет щелочной коктейль, а супермодель Миранда […]
Существует множество способов, как подтянуть кожу, и столько же причин, почему кожа обвисла. Как правило, самой распространенной причиной является резкое похудение. А даже когда лишние килограммы улетучились, все же остается впечатление, что размер остался прежним. Все дело в том, что кожа при резком похудении никуда не девается, а остается на своем месте и постепенно начинает […]
Опубликовано в категории: Диеты, Новости Метки: кожа, обвисшая кожа, похудение, правильное похудение Нет комментариев »
Наверняка многие задумывались, почему диета и фитнес не помогают сбросить вес? Почему они попросту не работают, а лишние килограммы, как были так и остаются или же набирается еще больше? Быть может, все дело в том, что человек, сам того не желая, уничтожает все собственные усилия. Не так давно исследователям удалось выявить более 100 различных факторов, […]
Опубликовано в категории: Диеты Метки: диета, похудение, правильное похудение, способы похудения, фитнес Нет комментариев »
Вещество, содержащееся в черном перце и заставляющее нас чихать, также помогает сохранить стройную фигуру. Если предположения ученых относительно влияния черного перца на фигуру подтвердятся, он может стать новым натуральным средством для борьбы с лишним весом и ожирением. На это надеются исследователи из Сеула.
Опубликовано в категории: Диеты Метки: влияние черного перца, диеты, лишний вес, похудение, черный перец Нет комментариев »
RSS Feed