Медицина 2.0

Диетологи назвали пять натуральных жиросжигателей, которые помогут похудеть быстро и без вреда для здоровья.

Как только человек задается целью "избавиться от лишнего веса", перед ним встает сразу же масса вопросов о том, как правильно это сделать, чтобы не навредить своему здоровью, не ощущать голода и при этом не мучить себя изнурительными тренировками в спортзале.

Диетологи утверждают, что для здорового и постепенного похудения достаточно просто начать больше двигаться и сбалансировано питаться, снизив потребление калорий. Но еще очень важно дополнить меню продуктами, которые лучше других налаживают обменные процессы в организме и стимулируют работу органов желудочно-кишечного тракта, за счет чего первые результаты похудения появятся раньше, чем их ждали.

Пять продуктов, способствующих быстрому похудению:

Капуста. Любой сорт капусты для пищеварительной системы - это, как "щетка", мягко очищающая организм от лишних накоплений, в том числе и жиров.

Имбирь. За счет эфирных масел имбирь стимулирует ликвидацию жировых клеток в желудке и кишечнике человека, в связи с этим диетологи рекомендуют его включать в рацион питания на регулярной основе тем, кто хочет похудеть и тем, кто желает сохранить свой вес.

Молочная продукция. Как известно, во всех молочных и молочнокислых продуктах содержатся полезные бактерии, улучшающие микрофлору кишечника и, как следствие, его работу.

Зеленый чай. Этот напиток эффективно очищает организм от токсинов и улучшает обмен веществ. Плюс ко всему, поддерживает работу сердца, очищает сосуды и обладает противораковым свойством за счет антиоксидантов в своем составе.

Грейпфрут. Этот цитрусовый фрукт славится своим желчегонным свойством, поэтому процесс расщепления жиров происходит быстрее и, соответственно, лишние килограммы улетучиваются с каждым днем, если включать его в ежедневное меню.

Для того, чтобы к лету успеть сбросить 5-10 кг лишнего веса, необходимо подналечь на вышеперечисленные продукты, а также ежедневно выполнять несложные физические упражнения, например, делая утреннюю зарядку или выходя на часовую прогулку в парк вечером после работы/ужина.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки