Врач-диетолог Гинзбург назвал наиболее полезные варианты завтрака
Михаил Гинзбург рассказал в интервью, какие продукты являются ингредиентами здорового и полезного завтрака
Творог.
Хлопья или мюсли без сахара.
Кофе.
Кисломолочные продукты.
Грубый хлеб.
По словам врача-диетолога наиболее полезные варианты завтрака – это разные возможные сочетания названных продуктов.
«К примеру, берете творог и ряженку, смешиваете, добавляете хлопья, опять смешиваете, берете в другую руку кофе, добавляете молоко», - предложил свой вариант доктор Гинзбург.
Любителям бутербродов диетолог рекомендует осваивать здоровые виды этого блюда.
«Можно сделать такой бутерброд: взять грубый хлеб, лист салата, пару помидоров колечками, куриную грудку», - уточнил медик.
Бутербродов с сыром на завтрак врач советует не есть, поскольку практически любой сыр содержит много насыщенных жиров и соли.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий