Когда лучше пить кофе?
Для бодрости ты всегда наливаешь себе чашечку кофе утром во время завтрака? И зря! Ученые развеяли миф о том, что кофе — утренний напиток, тонизирующий и заряжающий энергией на целый день.
Как выяснили специалисты, человек утром чувствует себя более комфортно, чем в обеденное время, поэтому чашка натурального кофе придется очень кстати именно в обеденный перерыв. Лучшее время для принятия бодрящего напитка — 14:00.
Выяснилось, что после полудня нам свойственно ощущать легкую усталость, часто снижается концентрация внимания, и это не позволяет сосредоточиться на важных делах. Кофеин не дает активизироваться тормозному нейромедиатору аденозину, и активизирует работу головного мозга. В итоге улучшается общее состояние организма и поднимается настроение.
Кстати, недавно ученые высчитали дневную норму потребления кофе. В день человек может принимать до 400 мг кофеина, не нанося вред здоровью. Это примерно две чашки бодрящего напитка.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://liza.ua - Добавил ignat в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий