Медицина 2.0

В свое время Кремлевская диета произвела эффект разорвавшейся бомбы, так как давала возможность худеющим людям кушать все, что душе угодно в любых количествах. По крайней мере об этом говорилось в рекламе. Так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Если изучить статистику отзывов, то окажется, что диета Кремлевская очень противоречива. Количество восторженных отзывов примерно равно числу негативных. А диетологи в последнее время так и вовсе заговорили об опасности для здоровья человека. Чего опасаются специалисты? Диетологи считают, что она лишена баланса. При этом перекос очень опасный. Ведь в диете делается упор на большее потребление белка и практически полный отказ от углеводов. Существуют и альтернативные диеты. При это под запрет попадают не только вредные быстрые, но и сложные углеводы. То есть, помимо выпечки, белого хлеба, кондитерских изделий, сахара, фаст-фуда под запрет попали фрукты и овощи. А ведь в них содержатся именно те вещества, которые несут основную пользу. Диетологи правы, диета кремлевская никогда не будет рекомендоваться в санаториях и специализированных центрах по снижению веса. Ведь она исключает из рациона те продукты, которые дают нам медленные углеводы. А без них жир сгорать не будет. Кроме того, в многочисленных рекомендациях по кремлевской диете умалчивается о том, что потеря веса происходит не за счет потери жировых отложений, а за счет потери мышечной ткани. А уж говорить о том, что кремлевская диета ухудшает внешний вид людей и говорить не стоит. Собственно, именно по этой причине многие бросают ее. В Кремлевской диете основной упор делается на мясное питание. В результате переизбыток белка приводит к тому, что он начинает распадаться не полностью. Это бьет по почкам, печени, желчному пузырю, поджелудочной железе. Человек начинает отмечать нарастающую слабость. Возможны появления камней в почках и проблемы с сердцем. Но неужели диета кремлевская – фикция? Отнюдь. Это очень эффективная диета и безопасная диета, если ее использовать с умом. Прежде всего, те же диетологи в своей критике умалчивают о том, что эта диета изначально не была рассчитана на длительный срок и относится к белковым диетам, которые по определению не безопасны при бездумном использовании. Здоровый человек может сидеть на этой диете не более десяти дней. Человек с проблемами здоровья должен ограничиться одной неделей. Кроме того, не нужно буквально следовать всем рекомендациям Кремлевской диеты. Тем более что в разных источниках они могут значительно различаться. В частности, не нужно делать перекос в сторону белка из мяса. Его можно заменить растительным белком с тем же эффектом. То есть, разбавляем мясные продукты в рационе зеленью и овощами. Обязательно пьем много воды. Она нужна нам для осуществления обменных процессов. Следим за своим состоянием. Как только начинаем чувствовать себя хуже – отказываемся от диеты. Если следовать этим простым правилам, то Кремлевская диета станет совершенно безопасной. В чем плюсы Кремлевской диеты? Первый плюс – отсутствие ограничений в потребляемых объемах пищи. То есть, человек не испытывает голода. Отсюда отсутствие стрессов, хорошее настроение и минимальное количество срывов. Второй плюс – диета позволяет очень быстро сбросить несколько килограммов. Также диета Дюкана отзывы радует своей эффективностью. Именно несколько килограммов, не десять, не двадцать – это принципиально важно! Третий плюс – диета Кремлевская предельно проста для понимания. Все что нужно следовать таблице баллов. Не превышаете предел потребления углеводов в сорок баллов и худеете. Никаких подсчетов калорий и граммов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки