Ученые выяснили, болезни какого органа грозят скорой старостью
Ключевой в схеме является работа с органами дыхания – недельный курс занятий включает в себя интенсивный 30-минутный сеанс дыхательной гимнастики, в ходе которого частота сердечных сокращений достигает 95 процентов пиковой скорости в течение четырех минут, с последующим 3-минутным отдыхом. Упражнение выполняют в четыре подхода.
Пожилые люди, принимавшие участие в двухлетнем исследовании, продемонстрировали наилучшие показатели физической активности и здоровья сердечно-сосудистой системы – станки "насоса" для крови стали эластичнее почти на 30%, а люди старше 65 лет в 75% случаев перестали фиксировать скачки резкого повышения давления.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил med2ru в категорию Разное
Добавить комментарий