Медицина 2.0

У вас возникал вопрос о том, почему сводит стопу? Онемение стоп является частым явлением, который имеет множество причин для возникновения. Каждый сталкивался с тем, что у него сводит стопу. Такое бывает часто, и длится такое состояние от нескольких секунд до нескольких минут. Важно учесть то, что если стопу свело и это не проходит уже более минуты, то стоит обратиться к специалистам, так как онемение стоп может иметь серьезные причины. А в основном, причины такого явления не несут опасности для здоровья человека.

Причины: почему сводит стопу.


Причин может быть много. Например, онемение стоп происходит из-за усталости в мышцах из-за чрезмерной нагрузки на ноги. Спортсмены, которые много внимания уделяются тренировке ног, часто сталкиваются с этим. И это абсолютно нормально. Также ступни может свести из-за длительной ходьбы в неудобной обуви или из-за снижения уровня глюкозы в крови человека. Такой дефицит сахара может стать причиной судорог в ступнях. Из-за недостатка минералов, таких как калий, магний и кальций, возможность того, что ваши ступни будет часто сводить, очень высокая. Еще одна причина онемения кроется в плохом кровообращении, так как ноги не будут получать достаточно кислорода для нормального функционирования. Это не единственные причины, свести стопы может из-за резких перепадов температуры, проблем с почками, пищевого дефицита, неудобной позы, гриппа, инсульта, ОРВИ и так далее.

Лечение онемения стоп


Если у вас часто возникает онемение, и оно длится долго, то стоит обратиться к врачу и проверить сосуды и вены нижних конечностей. Для прекращения судороги можно уколоть иголкой или сделать контрастный душ для ног, а также помогает прекратить судороги постановка стоп на холодную поверхность.

Что делать при возникновении судороги


Главное – не начинать паниковать. Успокойтесь. Постарайтесь аккуратно встать на ноги, если вы сидели, и через некоторое время движение крови восстановится и судороги пройдут. Нужно быть готовым к тому, что это может произойти и ночью, во время сна.

Профилактика


Чтобы у вас как можно меньше возникали судороги стоп, носите удобную и качественную обувь, питайтесь правильно, занимайтесь спортом и растяжкой. Соблюдая эти правила, вы вряд ли столкнетесь с онемением ступни и будете жить полной жизнью не волнуясь об этом. Правильное питание и спорт – залог хорошей и комфортной жизни без неприятных моментов, таких как судороги в ступнях.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки