5 обязательных продуктов при гипотиреозе
Семечки. Регулирующий гормоны щитовидной железы фермент нуждается в селене. Семечки богаты этим нутриентом. Обязательно употребляйте их при гипотиреозе.
Ромашка. Великолепный антиоксидант, дающий защиту от окислительного стресса. Улучшает кровообращение и снижает уровень воспалений.
Ананасы. Фрукт содержит большое количество йода, необходимого организму при гипотиреозе. Употребляйте по стакану ананасового сока ежедневно, либо поглощайте ананас в натуральном виде.
Чеснок. Стимулирует производство глутатиона - молекулы, регулирующей гормоны щитовидной железы. Великолепный антиоксидант, противовоспалительное средство. Две головки чеснока съедайте на ночь, запив теплой водой.
Шпинат. Еще один богатый источник йода. Добавляйте спаржу в салаты и супы, используйте в качестве гарнира
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://www.medikforum.ru - Добавил gorizont в категорию Разное
Добавить комментарий