Медицина 2.0

Врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева: организм человека не вырабатывает самостоятельно аминокислоту метионин, ее источником являются продукты.

В интервью врача прозвучало напоминание о том, почему важно восполнять в организме содержание незаменимой аминокислоты метионин. По словам Белевой, ее нехватка ослабляет здоровье, повышает риск тяжелых осложнений.

«Метионин вступает в реакции с вредными веществами, защищая клетки от разрушения и способствуя очищению организма от токсинов и тяжелых металлов. Также вещество положительно влияет на иммунитет и стимулирует образование здоровой хрящевой ткани», - рассказала специалистка.

Беседуя с «Москвой 24», Белева добавила, что дефицит метионина делает человека склонным к накоплению лишней жидкости и отекам, что негативно сказывается на балансе артериального давления и на состоянии сердечно-сосудистой системы. Вдобавок при дефиците этой аминокислоты учащаются аллергические проявления, начинают интенсивно выпадать волосы, возникают проблемы со сном.

«При остром дефиците возникают тяжелые нарушения в психике».

Врач Белева посоветовала включать в рацион продукты с незаменимой для организма аминокислотой.

Орехи.
Мясо: говядина, ягнятина, индейка, курица, свинина.
Сыр пармезан.
Яйца (сваренные вкрутую).
Натуральный (греческий) йогурт.
Фасоль.
Кунжут, подсолнечные семечки, семена тыквы.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки