Исследователи выяснили, что спорт по утрам негативно влияет на человека

Если человек по утрам занимается спортом, то он больше подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям, чем тот, кто ходит в зал вечером. К такому выводу пришли ученые из Сиднейского университета.

«У людей с ожирением, которые занимались спортом после шести часов вечера, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 36% ниже. И наоборот, участники, которые занимались спортом по утрам, получили примерно половину пользы от вечерних тренировок», — говорится в исследовании.

Его приводит американское издание New York Post.

По результатам эксперимента стало ясно, что заниматься спортом лучше после шести часов вечера. Потому что в таком случае пользы для организма будет больше.

В исследовании были задействованы около 30 тысяч человек, которые страдают ожирением. Их средний возраст — 62 года. Эксперимент длился восемь лет.

До этого о вреде спорта по утрам рассказывала врач-ревматолог Ирина Коршунова. По ее словам, может пострадать нервная система человека. Она напомнила, что важно выбрать правильную экипировку и хорошо размяться, чтобы не повредить мышцы

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Добавил valyuha в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь