Научитесь контролировать свои эмоции! уверенность!
Научитесь контролировать свои эмоции, для того чтобы они стали вашими союзниками.
Было ли у вас такое, что вы долгое время над чем-то работали, а затем сделали или сказали что-то, в чем затем горько раскаивались? Вам интересно было бы узнать, что с вами произошло? Или почему вы не смогли сдержать себя? Замечали ли вы, что такого рода ситуация, как правило, сопровождается определенными эмоциями, такими как гнев или ревность? Начали ли вы беспокоиться по поводу того, как часто такое бывает? Понимание эмоций и управление эмоциями. Каждый человек обладает эмоциями. Эмоции – это химические сигналы, которые передаются вашей нервной системой в виде реакции на то, что происходит вокруг вас. Они дают вам знать, что вы чувствуете по отношению к тому, что вокруг вас происходит – счастье, гнев, печаль, волнение, ревность – что бы это ни было. И они никогда не врут. Эти мгновенные инстинктивные реакции вашего тела на окружающий мир всегда правдивы. Но они не всегда правильные!
Развитие и назначение эмоций – обеспечить вашу безопасность. Почему у нас возникают эмоции? Если какие-то события или ситуации спровоцируют начало циркуляции определенных химических веществ в вашем теле, это заставит вас что-то предпринять. Обратите внимание, что слово «эмоция» (emotion) включает в себя слово «мотивация» (motion), то есть движение. Таким образом, эмоции даны для того, чтобы побуждать нас к действию.
Основа выживания зависит от того, насколько вы способны распознать и правильным образом отреагировать на угрозу. Если нашей жизни что-то угрожает, мы должны вступить в борьбу или убежать. Это наша основная эмоциональная реакция – механизм «нападения-или-бегства», в результате которого в кровь выбрасывается большое количество адреналина, учащается пульс, останавливает пищеварение, а ваши ладони делаются потными. Это доставляет определенный дискомфорт, но является очень действенным в нужных обстоятельствах.
Чрезмерная эмоциональность мешает вам объективно оценивать происходящее. Эмоциональное возбуждение, стремясь заставить вас действовать, также, несомненно, имеет и обратный эффект. Если уровень эмоционального возбуждения превышает определенную черту, вы в буквальном смысле этого слова не можете думать правильно. Неокортекс (по существу, та часть головного мозга, которая отвечает за рациональное мышление) относительно новое образование в человеческой эволюции. Мозжечковая миндалина, которая является транспортером эмоциональных реакций, намного старше. В кризисной ситуации, когда мозжечковая миндалина распознает «угрозу» и приводит в действие эмоциональную реакцию, неокортекс отключается и все происходит исключительно на эмоциональном уровне. В таком состоянии вы воспринимаете все происходящее лишь в черно-белых, бескомпромиссных тонах. Вы абсолютно уверены в своей правоте, и любые попытки урезонить вас ни к чему не приведут. Вам знакомо такое состояние?
Почему неокортекс оттесняется на задний план эмоциями? На первый взгляд, непонятно, почему наш врожденный защитный механизм отключает способность мыслить в критической ситуации, и, несомненно, именно тогда, когда мы в этом больше всего нуждаемся. Но во время первобытной жизни или в смертельных ситуациях, при которых включается этот механизм, длительное размышление над тем, что делать, не очень-то бы помогло. Что необходимо в такой ситуации, так это быстрые решения и мгновенная реакция.
Таким образом, если мозжечковая миндалина ощущает угрозу для жизни, она останавливает все другие процессы (аппетит, пищеварение, сексуальное влечение, иммунную систему и мышление), и полностью концентрируется на том, чтобы выжить.
Когда первобытные эмоциональные реакции не соответствуют тому, что происходит. Теперь вы задаетесь вопросом, что же случилось с вашей мозжечковой миндальной. Никто не угрожает вашей жизни, не так ли? (Я надеюсь!) Хорошая новость заключается в том, что ваша мозжечковая миндалина функционирует правильно, но мир, в котором она функционирует, очень сильно изменился. Нет саблезубого тигра, готовящегося наброситься на вас, но если ваш шеф делает вам выговор, вы можете почувствовать себя точно так же, как и ваш далекий предок, который внезапно увидел тигра.
А происходит в этот момент то, что ваша мозжечковая миндалина реагирует на чувство угрозы. Это примитивный механизм, и он не может отличить один вид угрозы от другого. Для него это просто угроза, и неважно чем она вызвана. Для того чтобы иметь возможность различать разные виды угрозы и реагировать на них подобающим образом, вам необходим неокортекс, с его здравым суждением. Но как сделать так, чтобы ваш неокортекс не отключался под воздействием эмоций?
Как научить неокортекс управлять вашими эмоциями. Эмоции – это неотъемлемая и очень ценная составляющая любого человека, которая в значительной степени обогащает нашу жизнь. Без них мы были бы всего-навсего бесчувственными роботами. Но эмоции могут выйти из-под нашего контроля, если мы не научимся ими управлять. Идеальный баланс между умом и эмоциями может быть достигнут, если научиться успокаивать, уменьшать эмоциональное возбуждение. Это позволит вам наслаждаться палитрой чувств, и в то же время мыслить ясно и четко. Использование гипноза для того, чтобы создать новый «шаблон» для управления эмоциями. Релаксация с помощью гипноза – самый быстрый способ уменьшения любого вида эмоционального возбуждения.
Сеанс гипноза «Научитесь контролировать свои эмоции» поможет вам научиться и в совершенстве овладеть искусством глубокой релаксации, которая будет автоматически уменьшать эмоциональное возбуждение. Сеанс гипноза «Научитесь контролировать свои эмоции» предоставляет вам средства, которые необходимы для того, чтобы стать «капитаном своего корабля» – чтобы иметь в своем распоряжении внутренний импульс и энергичность, которые необходимы для того, чтобы начать незамедлительно действовать, если это будет необходимо, но в то же время быть в состоянии спокойно и объективно принять правильное решение, и понять, какое действие в той или иной ситуации будет наиболее подобающим. Вы выработаете новый инстинктивный «шаблон» для реагирования в критической и рискованной ситуации, который позволит наилучшим образом использовать ваши эмоциональные реакции.
Было ли у вас такое, что вы долгое время над чем-то работали, а затем сделали или сказали что-то, в чем затем горько раскаивались? Вам интересно было бы узнать, что с вами произошло? Или почему вы не смогли сдержать себя? Замечали ли вы, что такого рода ситуация, как правило, сопровождается определенными эмоциями, такими как гнев или ревность? Начали ли вы беспокоиться по поводу того, как часто такое бывает? Понимание эмоций и управление эмоциями. Каждый человек обладает эмоциями. Эмоции – это химические сигналы, которые передаются вашей нервной системой в виде реакции на то, что происходит вокруг вас. Они дают вам знать, что вы чувствуете по отношению к тому, что вокруг вас происходит – счастье, гнев, печаль, волнение, ревность – что бы это ни было. И они никогда не врут. Эти мгновенные инстинктивные реакции вашего тела на окружающий мир всегда правдивы. Но они не всегда правильные!
Развитие и назначение эмоций – обеспечить вашу безопасность. Почему у нас возникают эмоции? Если какие-то события или ситуации спровоцируют начало циркуляции определенных химических веществ в вашем теле, это заставит вас что-то предпринять. Обратите внимание, что слово «эмоция» (emotion) включает в себя слово «мотивация» (motion), то есть движение. Таким образом, эмоции даны для того, чтобы побуждать нас к действию.
Основа выживания зависит от того, насколько вы способны распознать и правильным образом отреагировать на угрозу. Если нашей жизни что-то угрожает, мы должны вступить в борьбу или убежать. Это наша основная эмоциональная реакция – механизм «нападения-или-бегства», в результате которого в кровь выбрасывается большое количество адреналина, учащается пульс, останавливает пищеварение, а ваши ладони делаются потными. Это доставляет определенный дискомфорт, но является очень действенным в нужных обстоятельствах.
Чрезмерная эмоциональность мешает вам объективно оценивать происходящее. Эмоциональное возбуждение, стремясь заставить вас действовать, также, несомненно, имеет и обратный эффект. Если уровень эмоционального возбуждения превышает определенную черту, вы в буквальном смысле этого слова не можете думать правильно. Неокортекс (по существу, та часть головного мозга, которая отвечает за рациональное мышление) относительно новое образование в человеческой эволюции. Мозжечковая миндалина, которая является транспортером эмоциональных реакций, намного старше. В кризисной ситуации, когда мозжечковая миндалина распознает «угрозу» и приводит в действие эмоциональную реакцию, неокортекс отключается и все происходит исключительно на эмоциональном уровне. В таком состоянии вы воспринимаете все происходящее лишь в черно-белых, бескомпромиссных тонах. Вы абсолютно уверены в своей правоте, и любые попытки урезонить вас ни к чему не приведут. Вам знакомо такое состояние?
Почему неокортекс оттесняется на задний план эмоциями? На первый взгляд, непонятно, почему наш врожденный защитный механизм отключает способность мыслить в критической ситуации, и, несомненно, именно тогда, когда мы в этом больше всего нуждаемся. Но во время первобытной жизни или в смертельных ситуациях, при которых включается этот механизм, длительное размышление над тем, что делать, не очень-то бы помогло. Что необходимо в такой ситуации, так это быстрые решения и мгновенная реакция.
Таким образом, если мозжечковая миндалина ощущает угрозу для жизни, она останавливает все другие процессы (аппетит, пищеварение, сексуальное влечение, иммунную систему и мышление), и полностью концентрируется на том, чтобы выжить.
Когда первобытные эмоциональные реакции не соответствуют тому, что происходит. Теперь вы задаетесь вопросом, что же случилось с вашей мозжечковой миндальной. Никто не угрожает вашей жизни, не так ли? (Я надеюсь!) Хорошая новость заключается в том, что ваша мозжечковая миндалина функционирует правильно, но мир, в котором она функционирует, очень сильно изменился. Нет саблезубого тигра, готовящегося наброситься на вас, но если ваш шеф делает вам выговор, вы можете почувствовать себя точно так же, как и ваш далекий предок, который внезапно увидел тигра.
А происходит в этот момент то, что ваша мозжечковая миндалина реагирует на чувство угрозы. Это примитивный механизм, и он не может отличить один вид угрозы от другого. Для него это просто угроза, и неважно чем она вызвана. Для того чтобы иметь возможность различать разные виды угрозы и реагировать на них подобающим образом, вам необходим неокортекс, с его здравым суждением. Но как сделать так, чтобы ваш неокортекс не отключался под воздействием эмоций?
Как научить неокортекс управлять вашими эмоциями. Эмоции – это неотъемлемая и очень ценная составляющая любого человека, которая в значительной степени обогащает нашу жизнь. Без них мы были бы всего-навсего бесчувственными роботами. Но эмоции могут выйти из-под нашего контроля, если мы не научимся ими управлять. Идеальный баланс между умом и эмоциями может быть достигнут, если научиться успокаивать, уменьшать эмоциональное возбуждение. Это позволит вам наслаждаться палитрой чувств, и в то же время мыслить ясно и четко. Использование гипноза для того, чтобы создать новый «шаблон» для управления эмоциями. Релаксация с помощью гипноза – самый быстрый способ уменьшения любого вида эмоционального возбуждения.
Сеанс гипноза «Научитесь контролировать свои эмоции» поможет вам научиться и в совершенстве овладеть искусством глубокой релаксации, которая будет автоматически уменьшать эмоциональное возбуждение. Сеанс гипноза «Научитесь контролировать свои эмоции» предоставляет вам средства, которые необходимы для того, чтобы стать «капитаном своего корабля» – чтобы иметь в своем распоряжении внутренний импульс и энергичность, которые необходимы для того, чтобы начать незамедлительно действовать, если это будет необходимо, но в то же время быть в состоянии спокойно и объективно принять правильное решение, и понять, какое действие в той или иной ситуации будет наиболее подобающим. Вы выработаете новый инстинктивный «шаблон» для реагирования в критической и рискованной ситуации, который позволит наилучшим образом использовать ваши эмоциональные реакции.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
http://mastersoul.ru - Добавил Mastersoul в категорию Альтернативная
Добавить комментарий