Медицина 2.0

Здоровая кожа лица – мечта всех женщин. Отсутствие морщин, прыщей и воспалений, молодость, сияние и красота,- вот к чему стремятся все они, часто забывая о самом главном: для достижения нужного эффекта совсем необязательно применять дорогие и широко рекламирующиеся косметические средства. В большинстве случаев проблемы с кожей – это результат неправильного образа жизни, нездорового питания и отсутствия должного ухода.



Ведь человеческий организм способен сам справляться с проблемой нездоровой кожи лица (жирная, сухая, воспаленная, увядающая и т.д.), если будет получать все необходимые для красоты и здоровья элементы извне.



Главное понять, что секреты красоты и обаяния во многом определяются правильным сбалансированным питанием. Применение косметических средств weleda должно только выгодно подчеркивать вашу красоту. Трезвый и разумный подход к своей внешности позволит вам быть всегда неотразимой, пышущей молодостью и здоровьем.

Секреты здоровой кожи лица



Нездоровое состояние кожи обычно сигнализируют о том, что организму просто не хватает некоторых компонентов, содержащихся в продуктах питания.



К примеру,



Кварц



Здоровая кожа лица во многом зависит от этого минерала. Недостаток кварца в организме сильно влияет на эластичность, упругость кожи и способность всего организма быстро заживлять раны. Включите в свой привычный рацион питания такие продукты как: лук-порей, огурцы, стручковую фасоль, горох, клубнику и манго. Суточную норму кварца можно принимать и в таблетках.

Цинк



Необходим организму для стабильной работы иммунной системы и контролирует жирность кожи. Угревая сыпь обычно сигнализирует о нехватке цинка в организме. Источники богатые цинком – это чеснок, грецкие орехи, гречневая и овсяная крупы, тыквенные зерна, спаржа.

Жирные кислоты



Быстро избавиться от черных точек помогут жирные кислоты. К сожалению, организм на способен сам вырабатывать эти кислоты (Омега-3 и Омега-6). Поэтому необходимо добавить в свой рацион продукты (подсолнечное масло, лосось, печеные и жареные блюда), богатые на них.

Селен



Делает кожу эластичной, здоровая кожа лица во многом зависит от этого компонента. Селен защищает от вредных воздействий солнечных лучей, предотвращает образование рака кожи. Источники селена это коричневый рис, морская капуста, лосось и тунец, чеснок.

Витамин С



Его величество витамин С наиболее эффективно работает в сочетании с витамином Е. Вместе они укрепляют структуру кожи, предотвращают раннее появление морщин. Шиповник, помидоры, болгарский перец и капуста содержат витамин С. Витамин Е «обитает» в растительных маслах: хлопковое, кукурузное, оливковое и подсолнечное. Также его много в арахисе, в злаковых и бобовых культурах.

Витамин А



Его недостаток в организме вызывает различные кожные заболевания. Кожа начинает шелушиться и становится сухой. Восполнить недостаток этого витамина помогут: тыква, зеленый лук и сладкий перец, морковь и петрушка, печень, рыбий жир, крапива и овес, щавель и листья малины.



Как видите, здоровая кожа лица – это просто употребление продуктов содержащих необходимые элементы для организма. А применение косметики должно быть грамотным и минимальным, особенно это касается косметики по уходу за кожей. Старайтесь пользоваться натуральной косметикой, без консервантов. В сочетании с правильным питанием лечебная косметика быстро даст положительный результат.



Здоровой и красивой вам кожи!

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки