Медицина 2.0

Ученые из Гарвардской медицинской школы американского города Бостон провели исследования о влиянии физических нагрузок на продолжительность жизни человека. Собрав статистические данные, они поделили людей на группы, различающиеся образом жизни, массой тела и возрастом. В результате оказалось, что ежедневные прогулки длительностью около часа и регулярные физические упражнения могут увеличить продолжительность жизни более чем на четыре года. Исследователи пришли к выводу, что на продолжительность человеческой жизни благотворно влияет любая, даже незначительная, физическая активность .



Другая группа ученых из института рака в городе Бетесда (США) изучила данные о сроке жизни, опубликованные в различных научных работах американских геронтологов. Эти данные содержали информацию о режиме дня, общем состоянии здоровья и продолжительности жизни 650 тысяч жителей Америки за последние десять лет. В течение исследуемого периода 82 тысячи скончались от старости и болезней.



Результаты исследований говорят о том, что при соблюдении нормы физической нагрузки – два с половиной часа в неделю – средняя продолжительность жизни увеличивается на три года. Дольше всех живут те, кто в несколько раз «перевыполняет» еженедельную норму физической активности. Семь часов прогулок ускоренным шагом в неделю «добавят» к вашей жизни «бонусные» четыре года. При этом результат почти никак не зависит от массы тела человека.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки