Медицина 2.0

Прибавив два часа к своему суточному времени сна, человек становится менее чувствительным к боли. Эти два часа, как утверждают ученые, действуют эффективнее любых болеутоляющих. По мнению специалистов, 10 часов сна помогают справиться с болью гораздо эффективнее кодеина.



В проведенном исследовании принимали участие 18 добровольцев. Ученые в течение 4 дней изучали их сон. В результате, отмечают экспериментаторы, те из испытуемых, кто спал 10 часов, были способны держать пальцы над горячей поверхностью на 25 секунд дольше, чем те, кто спал не более 8 часов. При этом достигнутый эффект превышал действие 60 мг обезболивающего препарата кодеина.



Возможно, именно сонливость является причиной повышенной болевой чувствительности у уставших людей. Поэтому людям, страдающим от хронической боли, необходимо внимательно отнестись к длительности своего сна. Некоторые предыдущие исследования уже выявляли зависимость между появлением хронических болей у женщин и недостатком сна. Отметим также, что из тех, кто страдает хроническими болями в спине, две трети сталкиваются с нарушениями сна.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки