Медики назвали 10 полезных на ночь продуктов
![](/timg/160/12681520x520.jpg)
Зарубежные исследователи обнародовали список продуктов, которые можно есть после шести. По мнению специалистов, их умеренное употребление совершенно не навредит фигуре, а, наоборот, поможет сделать ее стройнее. В предлагаемых экспертами продуктах содержатся белок, витамины и нутриенты, оказывающие специфическое действие на головной мозг и нервную систему и приводящие к улучшению качества ночного сна.
В перечень, составленный международной группой диетологов, вошли темный шоколад, несоленые фисташки, куриный суп, тыквенные семечки, куриное филе, молоко с медом, рис в вареном виде, миндаль, а также имбирный чай.
Медики отдельно отметили, что в указанных продуктах присутствует много антиоксидантов, благодаря чему в организме снижается уровень воспалений и нормализуется давление. Помимо этого, они напомнили, что съедаемые по вечерам порции должны быть все-таки небольшими.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил GooDZonE в категорию Разное
Добавить комментарий