Уединение полезно для психического здоровья
По словам экспертов, сознательное одиночество отличается от социального избегания и может быть полезно для психического здоровья, способствуя творчеству. Творчество, в свою очередь, снижает стресс, помогая человеку достичь так называемого «состояния потока», при котором мозг работает с оптимальной эффективностью, высвобождая допамин. Специалистами давно доказано, что снижение стресса приводит к улучшению здоровья сердца и сокращению риска развития слабоумия.
Социальное взаимодействие играет центральную роль как в психическом, так и в физическом здоровье, но именно уединение является наиболее благоприятной средой для творческой деятельности, говорят эксперты. В ходе изучения 300 человек было установлено, что люди, которые любили проводить время в одиночестве, были более креативными и менее тревожными. Таким образом, полученные результаты показывают, что умышленное одиночество имеет значительные преимущества для творческого мышления и психического здоровья.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил microb 2365 дней назад в категорию Психиатрия
Добавить комментарий