Точное дозирование сна – лекарство для сердца
Исследование, проведённое совместно учёными Сингапура и США, ещё раз доказывает вредное воздействие недосыпания и пересыпания на сердце. Исследователи также отмечают, что гипертония и диабет усиливают вредное влияние недостаточного и избыточного сна.
В группе из 58 044 мужчин и женщин от 45 лет и старше без сердечных заболеваний на начало исследования, те, кто спали менее 5 или более 9 часов в сутки, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний в течение семи лет наблюдения значительно чаще тех, кто спал 7 часов ночью – утверждает доктор Ануп Шанкар с коллегами из Медицинской школы Восточной Вирджинии. Эти данные подтверждают результаты других исследований, полагающих длительность сна основным индикатором вероятности развития сердечных болезней.
Большинство исследований связи продолжительности сна и заболеваний сердца проводились в западных странах, не считая трёх в Японии. Народы Азии реже имеют избыточный вес, у них иной образ жизни, другие традиции питания, и это может оказывать влияние на вероятность болезней сердца и сосудов. Исследование проводилось в группе этнических китайцев Сингапура. За семь лет наблюдения 1 416 человек умерли от сердечных болезней. У тех, кто спал меньше 5 или больше 9 часов чаще присутствовали другие факторы риска сердечно сосудистых болезней – курение, пренебрежение овощами и фруктами в пользу жира и холестерина. Но даже после того, как влияние вредных привычек было учтено, оказалось, что спавшие менее 5 часов, умирали от сердечных болезней на 57% чаще, а те, кто спал больше 9 часов – на 79% сравнительно с теми, кто спал 7 часов ночью.
Высказывалось предположение, что долгий сон был признаком плохого состояния здоровья. Чтобы учесть такую вероятность, исследователи исключили из расчётов первые 4 года наблюдения, и не учитывали больных гипертонией и диабетом. В обоих случаях результаты оказались примерно одинаковыми, из чего сделали вывод, что не плохое состояние здоровья, а именно продолжительность сна влияла на частоту сердечных болезней. При включении в анализ больных гипертонией и диабетом, учитывая эти состояния в качестве дополнительных факторов риска, учёные обнаружили ослабление взаимосвязи между продолжительностью сна и смертностью. А это значит, что диабет и гипертония, если их учитывать как фактор риска смерти от болезни сердца вместе с ненормальной продолжительностью сна, могут помочь объяснению взаимосвязи длительности сна и смертности от сердечных болезней.
В группе из 58 044 мужчин и женщин от 45 лет и старше без сердечных заболеваний на начало исследования, те, кто спали менее 5 или более 9 часов в сутки, умирали от сердечно-сосудистых заболеваний в течение семи лет наблюдения значительно чаще тех, кто спал 7 часов ночью – утверждает доктор Ануп Шанкар с коллегами из Медицинской школы Восточной Вирджинии. Эти данные подтверждают результаты других исследований, полагающих длительность сна основным индикатором вероятности развития сердечных болезней.
Большинство исследований связи продолжительности сна и заболеваний сердца проводились в западных странах, не считая трёх в Японии. Народы Азии реже имеют избыточный вес, у них иной образ жизни, другие традиции питания, и это может оказывать влияние на вероятность болезней сердца и сосудов. Исследование проводилось в группе этнических китайцев Сингапура. За семь лет наблюдения 1 416 человек умерли от сердечных болезней. У тех, кто спал меньше 5 или больше 9 часов чаще присутствовали другие факторы риска сердечно сосудистых болезней – курение, пренебрежение овощами и фруктами в пользу жира и холестерина. Но даже после того, как влияние вредных привычек было учтено, оказалось, что спавшие менее 5 часов, умирали от сердечных болезней на 57% чаще, а те, кто спал больше 9 часов – на 79% сравнительно с теми, кто спал 7 часов ночью.
Высказывалось предположение, что долгий сон был признаком плохого состояния здоровья. Чтобы учесть такую вероятность, исследователи исключили из расчётов первые 4 года наблюдения, и не учитывали больных гипертонией и диабетом. В обоих случаях результаты оказались примерно одинаковыми, из чего сделали вывод, что не плохое состояние здоровья, а именно продолжительность сна влияла на частоту сердечных болезней. При включении в анализ больных гипертонией и диабетом, учитывая эти состояния в качестве дополнительных факторов риска, учёные обнаружили ослабление взаимосвязи между продолжительностью сна и смертностью. А это значит, что диабет и гипертония, если их учитывать как фактор риска смерти от болезни сердца вместе с ненормальной продолжительностью сна, могут помочь объяснению взаимосвязи длительности сна и смертности от сердечных болезней.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://riktamed.ru - Добавил microb в категорию Кардиология
Читайте также
Добавить комментарий